en sauce crémeuse à la tomate et au poivron
Pensez à éplucher les oignons avec précaution, car de toutes les rondelles, ce sont celles extérieures qui sont les plus nutritives !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Tomate
1 pièce(s)
Poivron
0.5 pièce(s)
Saucisses de poulet assaisonnées
2 pièce(s)
Spaghetti complets
90 g
Passata
100 g
Pesto rouge
25 g
Crème liquide
50 ml
Vinaigre balsamique noir
1 cc
Beurre [végétal]
0.5 cs
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Le poivron est riche en vitamine C et E. Cette dernière est un antioxydant que l'on retrouve dans l'huile de tournesol, les produits aux céréales complètes, les fruits à coque, les graines et légumes verts.
Conseil : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, ajoutez moins de crème liquide et/ou de pesto rouge. Remplacez la crème liquide par du lait ou du bouillon et utilisez ce qu'il vous reste dans une soupe par exemple. Le pesto rouge est aussi délicieux tartiné sur du pain avec du fromage et des rondelles de tomate.
3609
kJ
Énergie (kJ)
863
kcal
Énergie (kcal)
41.6
g
Graisses
13.8
g
dont saturés
80.8
g
Glucides
18.9
g
dont sucres
14.6
g
Fibres
34.5
g
Protéines
1.9
g
Sel
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