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Spaghetti rayons de soleil inspirés par Raiponce
Famille
Végé
Spaghetti rayons de soleil inspirés par Raiponce

haché végétarien crémeux et pecorino

25 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Vous associez probablement le mascarpone uniquement au tiramisu. Mais ici, il est utilisé pour préparer une délicieuse sauce tomate crémeuse.

Allergens

Orge
Avoine
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Seigle
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole
Sauteuse avec couvercle

Tags

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Végé
Ingrédients
Spaghetti

Spaghetti

90 g

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Cubes de tomate à l'ail et oignon

Cubes de tomate à l'ail et oignon

0.5 paquet(s)

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Pecorino râpé AOP

Pecorino râpé AOP

20 g

Mascarpone

Mascarpone

25 g

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 sachet(s)

Haché vegan

Haché vegan

75 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Sucre

Sucre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Pour les spaghetti, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y 1 pincée de sel.
  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire le haché végétarien avec la moitié des épices italiennes 4 à 5 minutes. Ensuite, réservez-le hors de la sauteuse.
  • Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Coupez le poivron pointu en dés et la carotte en fines demi-rondelles.

2
Préparer la sauce

  • Faites cuire les spaghetti 10 à 12 minutes dans la casserole. Ensuite, prélevez-en un peu d'eau de cuisson puis égouttez-les et réservez-les.
  • Ciselez finement le basilic et coupez la tomate en dés.
  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans la même sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'ail et l'oignon 1 à 2 minutes.
  • Ajoutez le poivron pointu et la carotte. Poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes.

3
Apprêter

  • Déglacez avec le vinaigre balsamique puis ajoutez les cubes de tomate en paquet, le sucre et le reste d'épices italiennes.
  • Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût puis laissez mijoter 6 à 8 minutes à couvert.
  • Ajoutez le mascarpone et le haché végétarien réservé à la sauteuse puis laissez mijoter encore 2 à 3 minutes.
  • Ajoutez-y les spaghetti et 1 cs de liquide de cuisson réservé par personne. Mélangez bien.

Le saviez-vous ? Le poivron pointu est riche en vitamine C et E. Cette dernière est un antioxydant présent aussi dans l'huile de tournesol, les produits à base de céréales complètes, fruits à coque, graines et légumes verts.

4
Servir

  • Servez les spaghetti crémeux dans des assiettes creuses et déposez-y les dés de tomate.
  • Garnissez-les de pecorino et basilic.

Nutrition per serving

3646

kJ

Énergie (kJ)

871

kcal

Énergie (kcal)

33.8

g

Graisses

14.7

g

dont saturés

99.9

g

Glucides

30.5

g

dont sucres

17.5

g

Fibres

36.7

g

Protéines

3.6

g

Sel

25 min 1/3
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