Toggle sidebar
Soupe de nouilles au lait de coco et poulet
One pot
Calorie Smart
Soupe de nouilles au lait de coco et poulet

nouilles udon et citronnelle fraîche

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Les nouilles udon sont les plus épaisses consommées au Japon où elles sont dégustées de plusieurs manières : dans un bouillon, un curry épicé ou froides l'été.

Allergens

Blé
Soja
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Petit bol
Marmite à soupe avec couvercle

Tags

Rapido
Calorie Smart
Moins d'émissions
Moins de CO2e
Ingrédients
Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Carotte

Carotte

1 pièce(s)

Haricots verts

Haricots verts

100 g

Émincés de cuisse de poulet

Émincés de cuisse de poulet

100 g

Lait de coco

Lait de coco

90 ml

Citronnelle fraîche

Citronnelle fraîche

0.25 pièce(s)

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

100 g

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Pâte épicée indonésienne

Pâte épicée indonésienne

0.5 sachet(s)

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

300 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon. Épépinez et émincez le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.). Coupez la carotte en fines rondelles. Dans le petit bol, faites mariner le poulet avec la pâte pour wok indonésienne. 

2
Cuire le poulet

Pendant ce temps, équeutez les haricots verts et coupez-les en petits morceaux. Faites chauffer l’huile de tournesol dans la marmite à soupe à feu moyen et revenir la purée de gingembre et le piment rouge 1 à 2 minutes. Ajoutez le poulet mariné et faites cuire 2 à 3 minutes en remuant.

Le saviez-vous ? Les haricots verts renferment des minéraux importants, comme du potassium (pour une bonne pression artérielle) ainsi que du fer et de l'acide folique (bons pour la vitalité).

3
Cuire la soupe

Ajoutez le lait de coco et le bouillon à la marmite à soupe. Talez la citronnelle avec le manche d'un couteau. Ajoutez-la à la marmite ainsi que les haricots verts et la carotte. Laissez mijoter 8 minutes à couvert à petit bouillon. Ajoutez les nouilles udon à mi-cuisson.

4
Servir

Pressez 1 moitié du citron vert dans le 2e petit bol et coupez l’autre en quartiers. Retirez la citronnelle de la soupe. Assaisonnez la soupe avec le jus de citron vert, du sel et du poivre à votre goût. Servez la soupe dans des bols et garnissez avec les quartiers de citron. vert.

Nutrition per serving

2673

kJ

Énergie (kJ)

639

kcal

Énergie (kcal)

36.8

g

Graisses

19.2

g

dont saturés

47.4

g

Glucides

12.6

g

dont sucres

15.4

g

Fibres

26.3

g

Protéines

2.2

g

Sel

carottes, haricots plats, citronnelle et basilic

25 min 2/3
Légumes +
Recettes one-pot

carottes, haricots plats, citronnelle et basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +
Recettes one-pot

nouilles udon et citronnelle fraîche

25 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +
Recettes one-pot
Soupe de nouilles au lait de coco et poulet
One pot

nouilles udon et citronnelle fraîche

25 min 2/3
Recettes one-pot

nouilles udon et citronnelle fraîche

25 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +
Recettes one-pot

nouilles udon et citronnelle fraîches

25 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +
Recettes one-pot
Soupe de nouilles au poulet en bouillon au lait de coco parfumé
One pot

nouilles udon, haricots verts et citronnelle fraîche

25 min 2/3
Calorie Smart
-30 % de glucides

assaisonnée de citronnelle, de basilic et citron vert

25 min 2/3
Calorie Smart
Recettes one-pot
Soupe de nouilles au lait de coco et poulet
One pot

nouilles udon et citronnelle fraîche

25 min 2/3
Calorie Smart

nouilles udon, citronnelle fraîche et basilic

25 min 2/3
Recettes one-pot
Similar Recipes

riz, concombre à l'aigre-douce et oignons frits

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé

labné, sumac et légumes mijotés aux épices orientales

25 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +

salade de chou, cacahuètes et coriandre

25 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Manger en premier

poire poêlée, roquette et thym citron

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses