• Pour le riz, portez un bon volume d'eau à ébullition dans une casserole. Émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
• Faites-y cuire le riz 10 à 12 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-le et réservez-le (voir conseil).
• Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail.
• Égouttez les haricots noirs et rincez-les.

Conseil de santé : Si vous surveillez vos apports caloriques, servez la moitié du riz seulement et gardez le reste pour un autre jour.

• Faites chauffer 1 filet d'huile de tournesol dans une sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'oignon et l'ail 2 à 3 minutes.
• Ajoutez-y les haricots noirs, la passata et les épices mexicaines (attention : ça pique ! Dosez-les selon votre goût.), puis faites cuire 6 à 8 minutes en remuant régulièrement.
• Ajoutez-y le riz, puis réchauffez 2 minutes. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

• Ciselez finement la coriandre. Détaillez la tomate en dés.
• Coupez l'avocat en deux. Retirez-en le noyau et la peau. Coupez-en la chair en tranches.
• Égouttez le maïs.

• Assaisonnez la tomate et l'avocat d'huile d'olive vierge extra à votre convenance, puis de sel et de poivre à votre goût.
• Servez tous les ingrédients séparément à la table et laissez chacun composer son bowl burrito à sa guise (vous pouvez aussi le servir déjà composé).