riz, poivron, crème aigre & coriandre
Le cocktail de saveurs de cette recette en fait une véritable Fiesta mexicana ! Préparé en 15 minutes seulement, ce bowl sera vite servi à table !
Allergens
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Boulettes de bœuf et de porc assaisonnées à l'espagnole
4 pièce(s)
Riz basmati
75 g
Épices Mexicaines
0.25 sachet(s)
Tomate
1 pièce(s)
Coriandre fraîche
5 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Bâtonnets de poivron
50 g
Crème aigre BIO
25 g
Haricots rouges
0.25 paquet(s)
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Avocat
0.25 pièce(s)
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
180 ml
Beurre [végétal]
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Les haricots de cette recette contiennent du zinc. Ce minéral favorise la concentration et la mémoire.
Conseil : Si tout le monde n’apprécie pas la coriandre, supprimez-la ou laissez chacun en ajouter à sa guise.
3114
kJ
Énergie (kJ)
744
kcal
Énergie (kcal)
33.7
g
Graisses
14
g
dont saturés
78.6
g
Glucides
7.9
g
dont sucres
8.4
g
Fibres
33.2
g
Protéines
2.1
g
Sel
tartinade d'avocat, riz, crème aigre, salsa de tomate et citron vert
tartinade d'avocat, crème aigre et salsa de tomate
tartinade d'avocat, riz, crème aigre, tomate et citron vert
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chips de tortilla à la betterave et salsa de maïs
avocat, tomate et chips de tortilla à la betterave
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