chips de tortilla épicées, coriandre, haricots, maïs et avocat
Saviez-vous que votre avocat mûrit plus vite si vous le placez à côté d’une banane et encore plus vite si vous les regroupez dans un sac en papier fermé.
Allergens
Utensils
Tags
Riz basmati
75 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Haricots noirs
0.33 boîte(s)
Épices Mexicaines
0.5 sachet(s)
Paprika fumé en poudre
1 pointe(s)
Passata de tomates
100 g
Gouda Mi-Vieux râpé
25 g
Coriandre fraîche
5 g
Tomate
0.5 pièce(s)
Avocat
0.5 pièce(s)
Mais
140 g
Chips de tortilla épicées
25 g
Huile de tournesol
0.5 cs
Cube de bouillon de légumes
0.5 pièce(s)
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Pour le riz, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Émiettez-y le bouillon cube. Faites cuire le riz 10 à 12 minutes. Ensuite, égouttez et réservez sans couvercle. Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Égouttez les haricots noirs dans la passoire et rincez-les.
Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans la sauteuse et faites-y revenir l'oignon et l'ail 2 à 3 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez les haricots noirs, la passata, les épices mexicaines et 1 pincée de paprika fumé par personne. Faites cuire la sauce 6 à 8 minutes en remuant fréquemment. Ajoutez le riz, le fromage et poursuivez la cuisson 2 minutes. Assaisonnez de sel et de poivre.
Ciselez finement la coriandre. Détaillez la tomate en dés. Coupez l'avocat en deux. Retirez-en le noyau et la peau. Coupez-en la chair en tranches. Égouttez le maïs dans la passoire.
Servez les dés de tomate, l'avocat, le maïs, la coriandre et les chips de tortilla épicées dans des petits bols. Assaisonnez la tomate et l'avocat de sel, de poivre et d'huile d'olive vierge extra. Servez le riz à la tomate dans des assiettes creuses. Laissez chacun à table garnir le riz à son goût.
3919
kJ
Énergie (kJ)
937
kcal
Énergie (kcal)
37
g
Graisses
9
g
dont saturés
115
g
Glucides
21
g
dont sucres
18
g
Fibres
27
g
Protéines
4
g
Sel
chips de tortilla maison, coriandre, haricots, poivron et avocat
à garnir : d'avocat, de tomate, fromage et plus encore !
à composer vous-même et à déguster ensemble !
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