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Tex-Mex de riz à la tomate
Végé
Tex-Mex de riz à la tomate

chips de tortilla épicées, coriandre, haricots, maïs et avocat

Difficulté: 2/3

Saviez-vous que votre avocat mûrit plus vite si vous le placez à côté d’une banane et encore plus vite si vous les regroupez dans un sac en papier fermé.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole avec couvercle
Passoire
Bol
Sauteuse

Tags

Rapido
Végé
Ingrédients
Riz basmati

Riz basmati

75 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Haricots noirs

Haricots noirs

0.33 boîte(s)

Épices Mexicaines

Épices Mexicaines

0.5 sachet(s)

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

1 pointe(s)

Passata de tomates

Passata de tomates

100 g

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

25 g

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 g

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Avocat

Avocat

0.5 pièce(s)

Mais

Mais

140 g

Chips de tortilla épicées

Chips de tortilla épicées

25 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 pièce(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Pour le riz, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Émiettez-y le bouillon cube. Faites cuire le riz 10 à 12 minutes. Ensuite, égouttez et réservez sans couvercle. Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Égouttez les haricots noirs dans la passoire et rincez-les.

2
Préparer la sauce tomate

Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans la sauteuse et faites-y revenir l'oignon et l'ail 2 à 3 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez les haricots noirs, la passata, les épices mexicaines et 1 pincée de paprika fumé par personne. Faites cuire la sauce 6 à 8 minutes en remuant fréquemment. Ajoutez le riz, le fromage et poursuivez la cuisson 2 minutes. Assaisonnez de sel et de poivre.

3
Couper

Ciselez finement la coriandre. Détaillez la tomate en dés. Coupez l'avocat en deux. Retirez-en le noyau et la peau. Coupez-en la chair en tranches. Égouttez le maïs dans la passoire.

4
Servir

Servez les dés de tomate, l'avocat, le maïs, la coriandre et les chips de tortilla épicées dans des petits bols. Assaisonnez la tomate et l'avocat de sel, de poivre et d'huile d'olive vierge extra. Servez le riz à la tomate dans des assiettes creuses. Laissez chacun à table garnir le riz à son goût.

Nutrition per serving

3919

kJ

Énergie (kJ)

937

kcal

Énergie (kcal)

37

g

Graisses

9

g

dont saturés

115

g

Glucides

21

g

dont sucres

18

g

Fibres

27

g

Protéines

4

g

Sel

chips de tortilla maison, coriandre, haricots, poivron et avocat

25 min 2/3
Végé
Légumes +

à garnir : d'avocat, de tomate, fromage et plus encore !

25 min 2/3
Végé

à composer vous-même et à déguster ensemble !

25 min 2/3
Famille
Végé

à composer vous-même et à déguster ensemble !

25 min 2/3
Végé

haricots noirs, avocat et fromage

25 min 2/3
Végé
Burrito bowl à composer et chips de tortilla
Tropical Island

à garnir : d'avocat, de tomate, fromage et plus encore !

25 min 2/3
Végé

chips de tortilla, coriandre, haricots, maïs et avocat

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Végé

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