servis avec du lebné
Nous avons précoupé le mélange de légumes italiens pour vous. Cela vous permet de servir ce délicieux repas en 15 minutes seulement !
Allergens
Utensils
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Bâtonnets de poivron
50 g
Mélange de légumes italiens
100 g
Oignon rouge émincé
75 g
Saucisses de porc à la tomate et au romarin
2 pièce(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.5 sachet(s)
Épices pour BBQ
0.33 sachet(s)
Concentré de tomates
0.5
Semoule complète
75 g
Persil plat et menthe frais
5 g
Lebné
40 g
Huile d'olive
1 cs
Cube de bouillon de bœuf
175 ml
Poivre et sel
à votre goût
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Écrasez ou émincez l'ail. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d’olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif. Faites y cuire l'ail, les bâtonnets de poivron et les légumes 3 à 5 minutes en remuant. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d’olive dans la poêle. Faites-y cuire les saucisses de porc 10 à 12 minutes. Ajoutez l'oignon rouge émincé à mi-cuisson et faites cuire encore 5 à 7 minutes.
Ajoutez le concentré de tomate et, par personne : 1,5 cc d'épices du Moyen-Orient et 1 cc d’épices pour BBQ à la sauteuse contenant les légumes. Faites cuire 1 minute. Préparez 175 ml de bouillon de bœuf par personne. Ajoutez le bouillon à la sauteuse et incorporez-y la semoule. Coupez le feu et laissez reposer le tout 5 minutes à couvert. Salez et poivrez à votre goût.
Pendant ce temps, hachez finement le persil plat et la menthe. Versez le lebné dans le bol et mélangez-y les herbes fraîches. Salez, poivrez et réservez.
Servez la semoule aux légumes sur des assiettes. Déposez la saucisse et l'oignon rouge cuit par-dessus. Accompagnez de la sauce au lebné.
3519
kJ
Énergie (kJ)
841
kcal
Énergie (kcal)
42
g
Graisses
10
g
dont saturés
75
g
Glucides
15
g
dont sucres
11
g
Fibres
35
g
Protéines
4
g
Sel