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Sauté de porc au soja noir, cacahuètes et basilic thaï
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Calorie Smart
Sauté de porc au soja noir, cacahuètes et basilic thaï

riz, champignons et citron vert

20 min
Difficulté: 1/3
Chinoise

Il existe différentes variétés de basilic : rouge, citron et thaï. Ce dernier a un arôme anisé et donne le goût authentique de la cuisine asiatique.

Allergens

Fruits à coque
Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Soja
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Sauteuse

Tags

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Émissions modérées
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Ingrédients
Riz jasmin

Riz jasmin

75 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Champignons

Champignons

125 g

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 g

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

5 g

Viande de porc fermier hachée

Viande de porc fermier hachée

100 g

Citron vert

Citron vert

0.5 pièce(s)

Basilic thaï frais

Basilic thaï frais

5 g

Pâte de soja noir

Pâte de soja noir

25 g

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

5 ml

Eau pour le riz

Eau pour le riz

180 ml

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

0.5 cs

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 cs

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

0.5 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Portez l'eau à ébullition dans la casserole (voir tableau des ingrédients).
  • Ajoutez-y 1 bonne pincée de sel puis faites-y cuire le riz 10 à 12 minutes à feu doux et à couvert.
  • Coupez le feu et laissez le riz reposer 5 minutes, toujours à couvert. 
  • Pendant ce temps, coupez la carotte en fines demi-rondelles et les champignons en quarts.

2
Cuire la viande hachée

  • Faites chauffer 1 petit filet d'huile d'olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire la carotte et les champignons 4 à 6 minutes.
  • Pendant ce temps, coupez l'oignon en demi-rondelles.
  • Ajoutez la purée de gingembre, l'oignon et la viande hachée à la sauteuse, puis faites cuire 3 minutes à feu vif en émiettant la viande et en remuant. 

3
Préparer la sauce

  • Ajoutez la sauce soja, la pâte de soja noir ainsi que le vinaigre de vin rouge, le miel et l'eau pour la sauce à la sauteuse (voir tableau des ingrédients). 
  • Mélangez bien et faites cuire 1 à 2 minutes. Salez et poivrez à votre goût. 
  • Pendant ce temps, ciselez grossièrement le basilic thaï et taillez le citron vert en quartiers.

4
Servir

  • Servez le riz dans des assiettes creuses et déposez-y le contenu de la sauteuse. 
  • Garnissez de basilic thaï et des cacahuètes. 
  • Servez les quartiers de citron vert sur le côté.

Nutrition per serving

2923

kJ

Énergie (kJ)

699

kcal

Énergie (kcal)

27.4

g

Graisses

7.5

g

dont saturés

87

g

Glucides

17.7

g

dont sucres

7.3

g

Fibres

33.7

g

Protéines

4.4

g

Sel

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