tomates cerises, citron et thym
Manger moins de viande est bon pour la santé, mais aussi pour la planète. Il est ainsi possible d’économiser 130 litres d'eau juste en omettant la viande une semaine
Allergens
Utensils
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Orzo
75 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Concombre
0.5 pièce(s)
Tomates cerises rouges
125 g
Mélange d’épices siciliennes
0.5 sachet(s)
Persil plat frais
5 g
Fromage à griller
100 g
Thym séché
0.33 sachet(s)
Citron
0.25 pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Vinaigre balsamique noir
1 cc
Huile d'olive vierge extra
1 cc
Huile d'olive
0.5 cs
Miel [ou alternative vegan]
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Si vous préférez manger l'orzo tiède, rincez-le à l'eau après cuisson.
Le saviez-vous ? Les tomates cerises contiennent plus de bêta-carotène que les tomates ordinaires. Le bêta-carotène est un antioxydant qui protège notre corps des lésions tissulaires et du vieillissement.
3326
kJ
Énergie (kJ)
795
kcal
Énergie (kcal)
37.7
g
Graisses
23.6
g
dont saturés
74.8
g
Glucides
17.2
g
dont sucres
9.1
g
Fibres
35.8
g
Protéines
3.6
g
Sel
tomates cerises rôties, citron vert et thym
salade de chou, cacahuètes et coriandre
préparés avec de l'avocat et du fromage grec
riz brun, haricots plats et chutney de mangue