tomates cerises, courgette et basilic
Ingrédient à la une dans votre box ! Le thon de votre box est issu d’une pêche durable. Fish Tales collabore avec de petites pêcheries qui travaillent en harmonie avec la nature tout en recevant une rémunération équitable.
Allergens
Utensils
Tags
Courgette
0.5 pièce(s)
Roquette et mâche
20 g
Mélange d’épices siciliennes
0.5 sachet(s)
Tomates cerises rouges
65 g
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Ciboulette, basilic et persil plat frais
5 g
Thon Skipjack à l'huile de tournesol
1 boîte(s)
Trottole tricolore
90 g
Mayonnaise [végétale]
1 cs
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : L'oignon sera servi cru. Si vous ne l'appréciez pas ainsi, faites-le cuire avec les légumes à l'étape 2.
Le saviez-vous ? Riche en fer, vitamine C et calcium, la courgette est un légume-fruit, comme le concombre, la citrouille et la tomate.
2748
kJ
Énergie (kJ)
657
kcal
Énergie (kcal)
26.8
g
Graisses
3.9
g
dont saturés
73.8
g
Glucides
11.6
g
dont sucres
7.5
g
Fibres
26.8
g
Protéines
1.1
g
Sel
poivron rouge pointu, tomate et ketchup fumé
épices mexicaines, poivron et salade