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Salade de pâtes tièdes au thon
Famille
Salade de pâtes tièdes au thon

accompagnée de courgette et de sauce tomate

Difficulté: 2/3
Italienne

S'il vous reste de la salade de pâtes, servez-la au déjeuner le lendemain.

Allergens

Lupin
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Gluten
Œuf
Moutarde
Poisson

Utensils

Casserole avec couvercle
Passoire
Petit bol
Wok ou sauteuse
Grand bol

Tags

Famille
Rapido
Moins de CO2e
Nouveau
Ingrédients
Trottole tricolore

Trottole tricolore

90 g

Thon listao à l'huile d'olive

0.5 boîte(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Tomates cerises en boîte

Tomates cerises en boîte

0.5 boîte(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

20 g

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 sachet(s)

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 cs

Sucre

Sucre

1 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y 1 bonne pincée de sel. Faites cuire les pâtes, à couvert, 10 à 12 minutes. Rincez-les à l'eau froide et réservez-les sans couvercle. Coupez la courgette en fines demi-rondelles.

2
Préparer la sauce

Faites chauffer 1/2 cs d’huile d'olive par personne à feu moyen-vif dans le wok ou la sauteuse. Ajoutez la courgette et faites cuire 4 à 6 minutes. Ajoutez les épices siciliennes, les tomates cerises et 1 cc de sucre par personne et poursuivez la cuisson 3 à 5 minutes. Salez et poivrez à votre goût.

3
Préparer la salade

Laissez égoutter le thon. Dans le petit bol, mélangez le thon avec 1 cs de mayonnaise par personne. Salez et poivrez à votre goût. Ajoutez les pâtes et 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans le grand saladier et mélangez bien le tout. Ajoutez la sauce tomate et mélangez avec les pâtes. Laissez le tout refroidir jusqu'à ce qu'il soit tiède.

4
Servir

Incorporez le mélange de salade et 3/4 du thon aux pâtes avec la sauce. Assaisonnez de sel et de poivre. Disposez la salade de pâtes sur les assiettes. Garnissez du restant de thon et servez.

Nutrition per serving

3288

kJ

Énergie (kJ)

786

kcal

Énergie (kcal)

37

g

Graisses

5

g

dont saturés

82

g

Glucides

18

g

dont sucres

9

g

Fibres

26

g

Protéines

1

g

Sel

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