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Ramen végétarien express aux champignons
Végé
Ramen végétarien express aux champignons

préparé avec du pak choï et de la carotte, servi avec un œuf mollet

Difficulté: 2/3
Asiatique

Aujourd'hui, la soupe de nouilles japonaises "Ramen" est assaisonnée de gomasio, un condiment japonais à base de graines de sésame moulues et de sel.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf

Utensils

Casserole en inox
Sauteuse avec couvercle
Râpe

Tags

Rapido
Végé
Moins de CO2e
Ingrédients
Gingembre

Gingembre

1 cm

Mélange de champignons

Mélange de champignons

90 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Persil plat

Persil plat

1.5 pièce(s)

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

0.5 sachet(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Œuf de poule

Œuf de poule

1 pièce(s)

Nouilles

Nouilles

50 g

Pak-choï

Pak-choï

100 g

Gomashio

Gomashio

0.5 sachet(s)

Beurre

Beurre

1 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Bouillon de champignons des bois

Bouillon de champignons des bois

400 ml

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Preparation
1
Préparer

Dans la petite casserole, portez un bon volume d'eau à ébullition pour les œufs. Préparez le bouillon de champignons. Râpez le gingembre à la râpe fine. Coupez la carotte en fines lamelles de 2 mm. Coupez éventuellement les gros morceaux de champignons légèrement plus petits pour qu'ils aient tous à peu près la même taille. Écrasez ou émincez l'ail. Retirez la tige dure du pak choï et coupez-le en grosses lanières.

2
Cuire à la sauteuse

Dans la grande sauteuse, faites chauffer, par personne : 1 cs d'huile de tournesol et 1 cc de beurre à feu moyen-vif. Faites-y cuire le gingembre et l'ail 1 à 2 minutes en remuant. Détaillez l'oignon nouveau en fines rondelles. Réservez séparément le blanc du vert. Ajoutez la partie blanche de l'oignon nouveau, la carotte et les champignons à la sauteuse. Faites cuire 4 minutes. Ajoutez la sauce asiatique douce, la sauce soja et laissez cuire encore 2 minutes.

3
Cuire à l'eau

Faites cuire les œufs (mollets) 4 à 6 minutes. Rincez-les ensuite sous l'eau froide, écalez-les et coupez-les en deux. Ajoutez le bouillon, les nouilles et le pak choï à la sauteuse. Mélangez bien et portez à ébullition à couvert. Laissez cuire environ 4 minutes ou jusqu'à ce que les nouilles soient cuites.

4
Servir

Servez les nouilles et le bouillon dans des assiettes creuses ou des bols. Accompagnez de l'œuf mollet. Garnissez du gomasio et de la partie verte de l'oignon nouveau.

Nutrition per serving

2149

kJ

Énergie (kJ)

514

kcal

Énergie (kcal)

25

g

Graisses

7

g

dont saturés

52

g

Glucides

8

g

dont sucres

5

g

Fibres

16

g

Protéines

7

g

Sel

préparé avec du chou pointu et de la carotte, servi avec un œuf mollet

20 min 2/3
Végé

préparé avec du chou pointu et de la carotte, servi avec un œuf mollet

2/3
Végé

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Végé

pak-choï, carotte et œuf mollet

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