pak-choï, carotte et œuf mollet
Le pak-choï est riche en acide folique - vitamine du groupe B. Celle-ci est indispensable à la fabrication des globules rouges et nous donne de l'énergie !
Allergens
Utensils
Tags
Champignons
65 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Oignon nouveau
0.33 bouquet(s)
Sauce asiatique douce
0.5 sachet(s)
Œuf
1 pièce(s)
Nouilles mie
50 g
Pak-choï
0.5 pièce(s)
Carotte
0.5 pièce(s)
Miso blanc
15 g
Purée de gingembre
5 g
Huile de sésame
5 ml
Huile de tournesol
1 cs
Beurre [végétal]
1 cc
Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel
400 ml
Conseil : Si vous appréciez les œufs mollets, faites-les cuire 6 minutes. Si vous les préférez durs, faites-les cuire 10 minutes.
Le saviez-vous ? Avec les poissons gras, l’œuf est l'un des rares aliments riches en vitamine D, une vitamine dont nous manquons souvent en raison de notre mode vie et du manque d’ensoleillement l'hiver.
2436
kJ
Énergie (kJ)
582
kcal
Énergie (kcal)
29.7
g
Graisses
7.6
g
dont saturés
55.4
g
Glucides
12.4
g
dont sucres
5.5
g
Fibres
19.5
g
Protéines
5.6
g
Sel
préparé avec du chou pointu et de la carotte, servi avec un œuf mollet
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préparé avec du pak choï et de la carotte, servi avec un œuf mollet
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pak-choï, carotte et oignon nouveau
préparé avec du pak choï et de la carotte, servi avec un œuf mollet
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