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Poivrons farcis au chili con carne
Poivrons farcis au chili con carne

Accompagnés de riz basmati et de yaourt

Difficulté: 2/3
Mexicaine

Les opinions varient quant à l'origine du chili con carne, mais ce plat est devenu un incontournable de la culture tex-mex au Mexique et au Texas. Cette recette peut se décliner à l'infini : voici une version HelloFresh délicieusement fraîche grâce au yaourt.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole avec couvercle
Assiette
Plaque de cuisson
Wok avec couvercle
Papier sulfurisé
Planche à découper
Four
Couteau à fruits
Ingrédients
Poivron vert

Poivron vert

1 pièce(s)

Riz basmati

Riz basmati

40 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Poivron rouge

Poivron rouge

0.5 pièce(s)

Tomates

Tomates

1 pièce(s)

Bœuf haché épicé

Bœuf haché épicé

100 g

Épices Mexicaines

Épices Mexicaines

1 cc

Haricots en grain

Haricots en grain

0.5 boîte(s)

Yaourt entier bio

Yaourt entier bio

2 cs

Cheddar râpé

Cheddar râpé

25 g

Beurre non salé

Beurre non salé

1 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire le poivron vert

Préchauffez le four à 200 degrés. Pour le riz, portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole. Coupez le poivron vert en deux et épépinez-le. Dès que le four est chaud, enfournez-le sur la plaque recouverte de papier sulfurisé, face tranchée vers le bas, pendant 15 à 20 minutes ou jusqu’à ce qu’il dore légèrement.

2
Cuire le riz

Pendant ce temps, faites cuire le riz 12 à 15 minutes dans la casserole couverte. Ensuite, égouttez et réservez sans couvercle.

3
Couper les légumes

Pendant ce temps, émincez l’oignon. Épépinez le piment rouge et émincez-le. Coupez le poivron rouge et la tomate en petits morceaux.

4
Cuire au wok

Faites chauffer le beurre dans le wok ou la sauteuse et faites revenir l’oignon 2 minutes à feu doux. Ajoutez le bœuf haché, le poivron rouge et les épices de Guadalajara, puis salez et poivrez. Faites cuire le boeuf haché en l’émiettant 1 à 2 minutes à feu moyen-vif : il ne doit pas encore être cuit à ce stade.

5
Cuire à l'étuvée

Ajoutez la tomate, le poivron rouge, les haricots rouges (inutile d’égoutter) et le vinaigre balsamique noir au wok, couvrez et laissez étuver 10 à 12 minutes à feu moyen. Retirez le couvercle lors des 5 à 6 dernières minutes. Remuez régulièrement, puis salez et poivrez.

6
Servir

Servez le riz sur les assiettes et disposez les poivrons verts à côté. Remplissez ces derniers de chili. Garnissez avec le yaourt et le cheddar râpé.

Nutrition per serving

3393

kJ

Énergie (kJ)

811

kcal

Énergie (kcal)

37

g

Graisses

18.8

g

dont saturés

58

g

Glucides

15.9

g

dont sucres

15

g

Fibres

53

g

Protéines

1.4

g

Sel

accompagnés de riz complet et de yaourt

2/3
Famille

accompagnés de riz basmati et de yaourt

2/3
Famille

Accompagnés de riz complet et de yaourt

2/3

accompagné de riz cargo et yaourt

2/3
Famille

riz basmati et labné

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Légumes +
Recettes one-pot
Riche en protéines

Avec du riz basmati et du yaourt

2/3

accompagnés de riz basmati et de yaourt

2/3
Famille

met basmatirijst en yoghurt-topping

40 min 2/3

accompagnés de riz basmati et de yaourt

2/3
Famille

accompagnés de riz basmati et de yaourt

2/3
Famille

accompagnés de riz complet et de yaourt

40 min 2/3
Famille

accompagnés de riz basmati et de yaourt

40 min 2/3
Légumes +

accompagnés de riz basmati et de yaourt

2/3
Famille

Accompagnés de riz complet et de yaourt

2/3

accompagnés de riz basmati et de yaourt

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Famille

riz basmati et labné

30 min 2/3
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Légumes +
Riche en protéines

accompagnés de riz basmati et de yaourt

40 min 2/3
Famille

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2/3
Famille

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40 min 2/3
Légumes +

riz basmati et labné

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Légumes +
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