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Pizza Tex-Mex garnie d'avocat
Famille
Végé
Pizza Tex-Mex garnie d'avocat

fromage à la grecque, poivron et salsa de tomate

15 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Dans la cuisine Tex-Mex, « Tex » fait référence au Texas. Cette cuisine est à l'origine celle des Tejanos - des texans d'origine espagnole vivant dans cet état.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle
Petit bol
Plaque de cuisson

Tags

Famille
Émissions modérées
Végé
Ingrédients
Pâte à pizza

Pâte à pizza

0.5 pièce(s)

Avocat

Avocat

0.5 pièce(s)

Passata

Passata

100 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Gouda râpé

Gouda râpé

15 g

Épices Mexicaines

Épices Mexicaines

0.5 sachet(s)

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

25 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.25 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°C. Écrasez ou émincez l'ail et émincez l'oignon. Coupez le poivron en dés.

2
Préparer la sauce tomate

Faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire l'ail, la passata et la moitié de l'oignon avec les épices mexicaines (attention : ça pique ! Dosez-les selon votre goût.) 4 à 5 minutes (voir conseil). Salez et poivrez à votre goût. 

Conseil : Si vous n'appréciez pas l'oignon cru, faites-le cuire en entier à cette étape.

3
Enfourner la pizza

Déroulez la pâte à pizza sur la plaque de cuisson (voir conseil) et étalez-y la sauce tomate. Garnissez du fromage râpé et du poivron, puis enfournez 13 à 15 minutes.

Conseil : Le papier sulfurisé est fourni avec la pâte à pizza, inutile donc d'en ajouter.

4
Préparer la garniture

Ciselez finement la coriandre. Coupez l'avocat en deux, retirez-en le noyau et la peau. Détaillez-en la chair en tranches. Coupez la tomate en dés et émiettez le fromage à la grecque. Dans le petit bol, mélangez la tomate avec la coriandre et le reste d'oignon (voir conseil). Ajoutez-y l'huile d'olive vierge extra et le vinaigre de vin blanc. Mélangez bien puis salez et poivrez à votre goût.

Conseil : Si tout le monde n’apprécie pas la coriandre, servez-la séparément pour que chacun puisse en ajouter à sa guise.

5
Garnir la pizza

Sortez la pizza du four et garnissez-la d'avocat et de fromage à la grecque (voir conseil de santé). 

Conseil de santé : Ce plat est calorique et assez salé. Si vous surveillez vos apports caloriques et en sel, ajoutez la moitié du fromage à la grecque seulement et gardez le reste pour une autre fois.

6
Servir

Servez la pizza sur les assiettes et garnissez de la salsa de tomate.

Le saviez-vous ? Les tomates sont riches en lycopène, un antioxydant. Les antioxydants protègent les cellules et organes des radicaux libres. Nocifs, ces derniers proviennent notamment des rayons UV ou de la pollution atmosphérique.

Nutrition per serving

3818

kJ

Énergie (kJ)

912

kcal

Énergie (kcal)

35.1

g

Graisses

11.2

g

dont saturés

112.7

g

Glucides

19.3

g

dont sucres

10.9

g

Fibres

28.5

g

Protéines

4

g

Sel

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