tomate marinée et fromage frais au pesto
Manger moins de viande est bon pour la santé, mais aussi pour la planète. Il est ainsi possible d’économiser 100 litres d'eau juste en omettant la viande une semaine.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Fromage frais
25 g
Pesto
20 g
Mâche
20 g
Tomate
0.5 pièce(s)
Poivron
0.5 pièce(s)
Gehackt Super Hâché du Boucher Végétarien®
75 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Pain naan aux herbes
1 pièce(s)
Épices italiennes
0.5 sachet(s)
Huile d'olive
0.5 cs
Vinaigre balsamique noir
0.5 cc
Beurre [végétal]
0.5 cs
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Les tomates sont riches en lycopène, un antioxydant. Les antioxydants protègent les cellules et organes des radicaux libres. Nocifs, ces derniers proviennent notamment des rayons UV ou de la pollution atmosphérique.
2898
kJ
Énergie (kJ)
693
kcal
Énergie (kcal)
32.2
g
Graisses
9.2
g
dont saturés
64.5
g
Glucides
11.6
g
dont sucres
14.4
g
Fibres
29.9
g
Protéines
2.1
g
Sel
riz brun, haricots plats et chutney de mangue
Avec du maïs doux, du piment rouge et une sauce au citron vert