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Pita au gyros de poulet, little gem et mélange de choux
Famille
Pita au gyros de poulet, little gem et mélange de choux

mayonnaise miel-gingembre

20 min
Difficulté: 2/3
Vietnamienne

La cuisse de poulet est délicieusement tendre et goûteuse. Dans cette recette, nous l'avons prédécoupée pour vous et assaisonnée d’épices orientales.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Bol
Poêle
Saladier
Petit bol
Plaque de cuisson

Tags

Famille
Rapido
Moins de CO2e
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Sauce au miel et gingembre

Sauce au miel et gingembre

15 ml

Little gem

Little gem

1 pièce(s)

Chou rouge, blanc et carotte

Chou rouge, blanc et carotte

50 g

Pita

Pita

2 pièce(s)

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 g

Gyros de poulet

Gyros de poulet

100 g

Sucre

Sucre

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Coupez l'oignon en demi-rondelles.
  • Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans la poêle à feu moyen-vif.
  • Faites-y cuire l'oignon 2 à 3 minutes.

2
Cuire le poulet

  • Ajoutez le gyros de poulet à l'oignon et poursuivez la cuisson 7 à 8 minutes.
  • Dans le petit bol, mélangez la sauce miel-gingembre et la mayonnaise avec 1/2 cs d'eau par personne.
  • Dans le bol, mélangez le chou et la carotte avec, par personne : 1/2 cs de sucre et 1 cs de vinaigre de vin blanc. Ajoutez 1 pincée de sel et mélangez bien le tout.

3
Enfourner le pain pita

  • Enfournez le pain pita 2 à 3 minutes.
  • Coupez grossièrement la little gem et ajoutez-la au saladier. Incorporez-y 1/2 cs par personne de mayonnaise miel-gingembre que vous avez préparée.
  • Concassez finement les cacahuètes salées.

4
Servir

  • Tartinez l'intérieur du pain pita de la mayonnaise restante.
  • Garnissez la pita de poulet, oignon, chou et carotte à l'aigre-douce ainsi que de salade.
  • Saupoudrez le tout de cacahuètes.
  • Servez la salade restante, la carotte et le chou à l'aigre-douce en accompagnement.

Le saviez-vous ? Les cacahuètes sont riches notamment en vitamine E et en magnésium. La vitamine E favorise un bon système immunitaire et le magnésium la formation et le bon fonctionnement des os et des muscles. Une poignée de cacahuètes vous apporte déjà 20 % des AJR en vitamine E et magnésium.

Nutrition per serving

818

kcal

Énergie (kcal)

3424

kJ

Énergie (kJ)

46

g

Graisses

6.5

g

dont saturés

66.7

g

Glucides

12.9

g

dont sucres

8.3

g

Fibres

31.6

g

Protéines

3

g

Sel

20 min 2/3
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