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Nouilles udon à la viande de porc hachée
Nouilles udon à la viande de porc hachée

en sauce tomate épicée

40 min
Difficulté: 2/3
Chinoise

Les nouilles udon sont les plus épaisses consommées au Japon où elles sont dégustées de plusieurs manières : dans un bouillon, un curry épicé ou froides l'été.

Allergens

Blé
Soja
Gluten

Utensils

Sauteuse avec couvercle
Râpe

Tags

Aventureux
Ingrédients
Portobello

Portobello

40 g

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

0.8 cm

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

2 pièce(s)

Viande hachée de bœuf, porc et veau assaisonnée

Viande hachée de bœuf, porc et veau assaisonnée

100 g

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.25

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

0.5 sachet(s)

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

100 g

Graines de sésame

Graines de sésame

5 g

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Coupez le portobello en deux, puis en fines lanières. Coupez le poivron rouge pointu en deux, puis en fines demi-rondelles. Râpez le gingembre. Écrasez ou émincez l'ail. Détaillez l'oignon nouveau en fines rondelles. Réservez un peu de la partie verte pour la garniture.

Conseil: Le saviez-vous ? Les champignons, dont le portobello, sont une source de vitamine B2, importante pour la vitalité et la prévention des inflammations. Les végétariens et végétaliens doivent veiller à en absorber suffisamment.

2
Cuire

Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans la grande sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y cuire la viande de porc hachée 3 à 4 minutes. Ajoutez le gingembre, l'ail, l'oignon nouveau et faites cuire 1 à 2 minutes. Ajoutez le portobello et le poivron rouge pointu et faites cuire 3 à 4 minutes en remuant.

3
Couper

Pendant ce temps, épépinez et émincez finement le piment rouge. Coupez la tomate en dés.

Conseil: (s) Attention : le piment rouge est fort ! Si vous n'aimez pas manger relevé, ou s'il y a des enfants à table, utilisez-en moins ou servez-le séparément.

4
Cuire

Ajoutez le concentré de tomate, le piment rouge et les dés de tomate à la sauteuse. Faites cuire 1 à 2 minutes, ou jusqu'à ce que le concentré de tomate devienne plus foncé. Arrosez avec, par personne : 1/2 cs de vinaigre de vin blanc et 75 ml d'eau. Ajoutez la sauce soja et la sauce asiatique douce. Couvrez et laissez réduire 6 à 8 minutes.

Conseil: Si vous surveillez vos apports en sel, utilisez la moitié de la sauce soja et ajoutez-en éventuellement plus à votre goût après le service.

5
Cuire les nouilles

Retirez le couvercle de la sauteuse. Ajoutez-y les nouilles et faites-les cuire dans la sauce 3 à 4 minutes.

6
Servir

Servez les nouilles dans des assiettes creuses. Garnissez de la partie verte de l'oignon nouveau et des graines de sésame.

Nutrition per serving

611

kcal

Énergie (kcal)

2558

kJ

Énergie (kJ)

32

g

Graisses

10

g

dont saturés

51

g

Glucides

17

g

dont sucres

4.9

g

Fibres

26

g

Protéines

4

g

Sel

40 min 2/3
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