haché de porc fermier et nouilles udon
Les nouilles udon sont les plus épaisses consommées au Japon où elles sont dégustées de plusieurs manières : dans un bouillon, un curry épicé ou froides l'été.
Allergens
Utensils
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Portobello
1 pièce(s)
Poivron rouge pointu
0.5 pièce(s)
Gingembre frais
1 cc
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Oignon nouveau
0.5 bouquet(s)
Viande de porc fermier hachée
100 g
Piment rouge
0.25 pièce(s)
Tomate
1 pièce(s)
Concentré de tomate
0.25
Sauce soja
10 ml
Sauce asiatique douce
0.5 sachet(s)
Nouilles udon fraîches
100 g
Graines de sésame
0.5 sachet(s)
Vinaigre de vin blanc
0.5 cs
Huile de tournesol
0.5 cs
Eau pour la sauce
75 ml
Poivre et sel
à votre goût
Coupez le portobello en deux, puis en fines lanières. Coupez le poivron rouge pointu en deux, puis en fines demi-rondelles. Râpez le gingembre. Écrasez ou émincez l'ail. Détaillez l'oignon nouveau en fines rondelles. Réservez un peu de la partie verte pour la garniture.
Le saviez-vous ? Les champignons, dont le portobello, sont une source de vitamine B2, importante pour la vitalité et la prévention des inflammations. Les végétariens et végétaliens doivent veiller à en absorber suffisamment.
Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans la grande sauteuse à feu moyen-vif et cuire la viande de porc hachée 3 à 4 minutes.
Ajoutez le gingembre, l'ail, l'oignon nouveau et faites cuire 1 à 2 minutes. Ajoutez le portobello et le poivron rouge pointu puis faites cuire 3 à 4 minutes en remuant.
Pendant ce temps, épépinez et émincez finement le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.). Coupez la tomate en dés.
Ajoutez le concentré de tomate, le piment rouge et les dés de tomate à la sauteuse. Faites cuire 1 à 2 minutes, ou jusqu'à ce que le concentré de tomate devienne plus foncé. Déglacez avec le vinaigre de vin blanc et l'eau. Ajoutez-y la sauce soja et la sauce asiatique douce (voir conseil). Couvrez et laissez réduire 6 à 8 minutes.
Retirez le couvercle de la sauteuse. Ajoutez-y les nouilles et faites-les cuire dans la sauce 3 à 4 minutes. Servez les nouilles dans des assiettes creuses. Garnissez de la partie verte d'oignon nouveau réservée et des graines de sésame.
2444
kJ
Énergie (kJ)
584
kcal
Énergie (kcal)
28.4
g
Graisses
7.5
g
dont saturés
51.8
g
Glucides
17.5
g
dont sucres
6.9
g
Fibres
28.6
g
Protéines
3.9
g
Sel
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