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Nouilles aux émincés façon bœuf laqués
Express
Végé
Nouilles aux émincés façon bœuf laqués

légumes sautés, oignons croustillants et citron vert

10 min
Difficulté: 1/3
Vietnamienne

Babette, créatrice culinaire : « Ce plat de nouilles végétarien se prépare en un clin d'œil grâce au temps de cuisson rapide des nouilles et des légumes sautés au wok. Les différentes sauces, notamment la sauce au chili sucrée, donnent un côté laqué au plat. La menthe et le citron vert lui apportent une touche rafraîchissante. »

Allergens

Orge
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Arachides
Fruits à coque
Soja
Gluten
Œuf
Graines de sésame

Utensils

Casserole
Poêle
Wok ou sauteuse

Tags

Rapido
Moins d'émissions
Végé
Ineligible-reco
Ingrédients
Émincés de steak végétarien

Émincés de steak végétarien

80 g

Nouilles plates de riz

Nouilles plates de riz

50 g

Sauce vietnamienne

Sauce vietnamienne

0.5 sachet(s)

Menthe fraîche

Menthe fraîche

2.5 g

Citron vert

Citron vert

0.5 pièce(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

0.5 sachet(s)

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 g

Mélange de légumes avec chou blanc

Mélange de légumes avec chou blanc

200 g

Oignons frits

Oignons frits

15 g

Bâtonnets de poivron

Bâtonnets de poivron

50 g

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

1 cs

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire les nouilles

  • Dans la casserole, portez un bon volume d'eau à ébullition et émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients). Faites-y cuire les nouilles 6 à 7 minutes. Prélevez un peu d'eau de cuisson, égouttez et réservez.
  • Pendant ce temps, dans le wok ou la sauteuse, faites chauffer la moitié de l'huile de tournesol à feu moyen-vif. Faites-y cuire le mélange de légumes et les bâtonnets de poivron 5 à 7 minutes.
  • Salez et poivrez à votre goût.

2
Faire sauter les émincés façon bœuf

  • Dans la poêle, faites chauffer le reste d'huile de tournesol à feu moyen-vif, et cuire les émincés façon bœuf et la purée de gingembre 3 à 4 minutes.
  • Ajoutez-y la sauce au chili sucrée et épicée et 1 filet d'eau de cuisson réservée (voir conseil). Poursuivez la cuisson 1 minute. Réservez au chaud jusqu'au service.
  • Pendant ce temps, ciselez finement la menthe et coupez le citron vert en quartiers.

Conseil : Ajoutez-en plus si le tout vous semble trop sec.

3
Sauter les nouilles

  • Ajoutez la sauce vietnamienne, le ketjap et le miel aux légumes (voir conseil de santé).
  • Pressez-y 1 quartier de citron vert par personne puis mélangez bien.
  • Augmentez le feu, ajoutez les nouilles au wok et faites-les sauter 1 minute à feu vif.
  • Poivrez à votre goût.

Conseil de santé : Si vous surveillez vos apports en sel, omettez le ketjap. Vous pourrez en rajouter à votre convenance au moment du service.

4
Servir

  • Servez les nouilles dans des bols et déposez-y le bœuf végétarien.
  • Garnissez de la menthe et des oignons frits.
  • Accompagnez des quartiers de citron vert restants.

Nutrition per serving

2875

kJ

Énergie (kJ)

687

kcal

Énergie (kcal)

26.2

g

Graisses

5.3

g

dont saturés

83.7

g

Glucides

28.5

g

dont sucres

10.1

g

Fibres

26.3

g

Protéines

3.9

g

Sel

Nouilles aux émincés de bœuf végétarien
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