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Nouilles au poulet & dinde, pak-choï et piment rouge
Express
Calorie Smart
Riche en protéines
Nouilles au poulet & dinde, pak-choï et piment rouge

sauce vietnamienne et oignon frits

15 min
Difficulté: 1/3
Indonésienne

Le mélange d'épices nasi-bami utilisé dans cette recette contient entre autres du gingembre, du cumin, de la citronnelle, de la coriandre et du galanga. Ensemble, ces épices forment un équilibre parfait entre saveurs grillées, vibrantes et légèrement acidulées !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Soja
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Casserole
Sauteuse

Tags

Nutri-Score B
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Riche en protéines
Ingrédients
Nouilles complètes

Nouilles complètes

50 g

Pak-choï

Pak-choï

0.5 pièce(s)

Chou blanc et carotte

Chou blanc et carotte

100 g

Haché de poulet et dinde

Haché de poulet et dinde

100 g

Épices pour nasi-bami

Épices pour nasi-bami

0.5 sachet(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Oignons frits

Oignons frits

15 g

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Sauce pour wok au gingembre

Sauce pour wok au gingembre

20 g

Sauce vietnamienne

Sauce vietnamienne

0.5 sachet(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.25 cs

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

0.5 cs

Preparation
1
Préparer

  • Pour les nouilles, portez un bon volume d'eau à ébullition dans une casserole. 
  • Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail.
  • Épépinez et émincez finement le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le à votre goût.). 
  • Faites cuire les nouilles 4 à 5 minutes « al dente » dans la casserole. Ensuite, égouttez-les et réservez-les.

2
Cuire les légumes

  • Faites chauffer 1 petit filet d'huile de tournesol dans une sauteuse à feu moyen-vif et cuire la viande hachée avec l'oignon, le mélange de chou et de carotte, les épices nasi-bami, l'ail et le piment rouge 4 à 5 minutes. 
  • Retirez la base dure du pak-choï et émincez-en finement et séparément les feuilles et les tiges.

3
Apprêter

  • Ajoutez les tiges de pak-choï à la sauteuse. Poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes. 
  • Ajoutez-y ensuite les feuilles de pak-choï et faites cuire 1 minute.
  • Ajoutez-y la sauce soja sucrée, la sauce vietnamienne, la sauce pour wok au gingembre, 1 filet d'eau et les nouilles. Mélangez bien. 

4
Servir

  • Servez les nouilles garnie dans des assiettes creuses. 
  • Garnissez des oignons frits.

Nutrition per serving

2305

kJ

Énergie (kJ)

551

kcal

Énergie (kcal)

14.7

g

Graisses

4.8

g

dont saturés

70

g

Glucides

19.8

g

dont sucres

11.4

g

Fibres

33.1

g

Protéines

4.1

g

Sel

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