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Gigli aux épices du Moyen-Orient
Végé
Gigli aux épices du Moyen-Orient

fromage grec, aubergine et épinards

20 min
Difficulté: 2/3
Middle East

Les gigli sont originaires de Toscane. La forme de ces pâtes ressemble à une fleur de lys, symbole de la ville de Florence.

Allergens

Lupin
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Bol
Poêle
Sauteuse avec couvercle

Tags

Rapido
Végé
Nouveau
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 pièce(s)

Gigli

Gigli

90 g

Épinards

Épinards

100 g

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.5 sachet(s)

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

25 g

Crème fraîche épaisse

Crème fraîche épaisse

50 g

Amandes grillées et salées

Amandes grillées et salées

10 g

Zaatar

Zaatar

0.25 sachet(s)

Farine

Farine

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon. Portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y 1 pincée de sel. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez l'oignon. Coupez l'aubergine en dés de 1 à 2 cm.

Conseil: Le saviez-vous ? L'aubergine est un légume polyvalent riche en fer et vitamine C.

2
Cuire

Dans le bol, mélangez les dés d'aubergine avec 1/2 cs de farine par personne, du sel et du poivre. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle et revenir les dés d'aubergine de tous les côtés 8 à 10 minutes. Faites chauffer le reste d'huile d'olive dans la sauteuse et revenir l'oignon et l'ail 1 à 2 minutes. Ajoutez-y le bouillon et les épinards et laissez mijoter 4 à 6 minutes à couvert.

3
Cuire les pâtes

Pendant ce temps, faites cuire les pâtes 8 à 10 minutes. Ensuite, égouttez-les et réservez-les sans couvercle. Ajoutez le mélange d'épices du Moyen-Orient et la crème fraîche aux épinards. Assaisonnez de sel et de poivre. Concassez grossièrement les amandes. Émiettez le fromage grec.

4
Servir

Mélangez les pâtes aux épinards et à la crème fraîche dans la sauteuse. Servez les pâtes sur les assiettes. Garnissez d'aubergine et fromage grec. Saupoudrez d'amandes concassées et de za'atar.

Nutrition per serving

817

kcal

Énergie (kcal)

3419

kJ

Énergie (kJ)

40

g

Graisses

16

g

dont saturés

83

g

Glucides

13

g

dont sucres

7.9

g

Fibres

25

g

Protéines

2

g

Sel

fromage grec et épinards

20 min 2/3
Végé

fromage grec, aubergine et épinards

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