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Quesadillas et sauce kimchi
Végé
Quesadillas et sauce kimchi

accompagnées d'une salade de concombre relevée

Difficulté: 2/3

Dans cette recette, vous combinez des quesedillas mexicaines avec des légumes au four assaisonnés à la coréenne. Une combinaison étonnamment savoureuse !

Allergens

Céréales contenant du gluten
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Bol
Poêle
Sauteuse
Petit bol

Tags

Rapido
Végé
Nouveau
Ingrédients
Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Piment vert turc doux

Piment vert turc doux

0.5 pièce(s)

Persil plat

Persil plat

2 pièce(s)

Mélange d’épices coréennes

Mélange d’épices coréennes

0.25 sachet(s)

Crème aigre BIO

Crème aigre BIO

50 g

Tortillas

Tortillas

3 pièce(s)

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

50 g

Sauce kimchi

Sauce kimchi

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.25 cs

Cassonade

Cassonade

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Mini-concombre

Mini-concombre

0.5 pièce(s)

Preparation
1
Préparer les légumes

Coupez la courgette en demi-rondelles. Taillez le poivron rouge pointu en lanières. Émincez l'oignon nouveau en fines rondelles et réservez les parties blanche et verte séparément. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire la courgette 2 minutes. Ajoutez le poivron et la partie blanche de l'oignon nouveau. Faites cuire encore 4 à 5 minutes. Ajoutez 1,5 cc d'épices coréennes par personne à la dernière minute. Assaisonnez de sel et de poivre.

2
Préparer les quesadillas

Préparez la sauce dans le petit bol en mélangeant la sauce kimchi avec, par personne : 1 cc d'eau et 1/2 cc de cassonade. Réservez 1/2 cs de sauce par personne. Tartinez 1 moitié de tortilla de sauce, puis tartinez l'autre moitié de crème aigre. Répartissez les légumes sur la crème aigre et saupoudrez-les ensuite de fromage râpé. Fermez ensuite la tortilla et répétez l'opération jusqu'à avoir 3 quesadillas par personne.

3
Préparer la salade

Faites chauffer 1/4 cs d'huile de tournesol par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Placez deux quesadillas dans la poêle à la fois et faites-les cuire 2 à 3 minutes de chaque côté. Réservez les quesadillas hors de la poêle. Répétez l'opération jusqu'à ce que toutes les quesadillas soient cuites. Pendant ce temps, préparez la salade. Coupez le concombre en deux dans la longueur et épépinez-le à l'aide d'une cuillère. Détaillez-le ensuite en demi-lunes d'environ 1 cm d'épaisseur. Dans le bol, mélangez le concombre avec la partie verte de l'oignon nouveau et le reste de la sauce. Assaisonnez de sel et de poivre.

4
Servir

Coupez les quesadillas en deux et servez-les sur les assiettes. Servez la salade de concombre à côté. Accompagnez de la crème aigre.

Nutrition per serving

3261

kJ

Énergie (kJ)

779

kcal

Énergie (kcal)

39

g

Graisses

17

g

dont saturés

77

g

Glucides

14

g

dont sucres

7

g

Fibres

27

g

Protéines

3

g

Sel

accompagnées d'une salade de concombre relevée

25 min 2/3
Végé

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2/3
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