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Dés de filet de porc caramélisés au gingembre
Dés de filet de porc caramélisés au gingembre

accompagnés de riz assaisonné de citron vert et d'une salade de concombre

40 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Mais au fait, comment pousse le gingembre ? Le gingembre est une racine et pousse comme une pomme de terre si vous le plantez en terre.

Allergens

Blé
Soja
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Saladier
Petit bol
Sauteuse avec couvercle
Wok ou sauteuse
Râpe
Ingrédients
Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.4 bouquet(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Citron vert

Citron vert

0.5 pièce(s)

Riz basmati

Riz basmati

75 g

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Menthe fraîche

Menthe fraîche

2.5 g

Gingembre frais

Gingembre frais

0.5 cc

Yaourt entier bio

Yaourt entier bio

25 g

Dés de filet de porc

Dés de filet de porc

100 g

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Mâche

Mâche

20 g

Gomasio

Gomasio

0.5 sachet(s)

Sucre

Sucre

0.5 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Preparation
1
Préparer

Coupez l'oignon nouveau en fines rondelles et réservez le blanc et le vert séparément. Écrasez ou émincez l'ail. Prélevez le zeste du citron vert à l'aide d'une râpe fine, puis pressez le fruit dans le petit bol. Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans la sauteuse à feu moyen. Ajoutez la partie blanche de l'oignon nouveau, la moitié de l'ail et faites cuire 2 à 3 minutes. Réservez la partie verte de l'oignon nouveau pour en garnir le plat. Râpez le gingembre à l'aide d'une râpe fine et réservez-le.

2
Préparer le riz

Ajoutez le riz à la sauteuse et faites-le cuire 2 à 3 minutes. Ajoutez ensuite, par personne, 200 ml d'eau, 1/2 cc du zeste de citron vert, une pincée de sel, puis portez à ébullition à couvert. Baissez le feu et faites cuire 14 à 17 minutes. Remuez entre temps et ajoutez de l'eau si le riz s'assèche.

3
Mélanger le yaourt

Coupez le concombre en deux dans la longueur et ensuite en fines rondelles. Retirez les feuilles de menthe des brins et ciselez-les finement. Dans le petit bol, préparez une vinaigrette en mélangeant le yaourt avec le reste d'ail, 1/2 cs d'huile d'olive vierge extra par personne et 1/3 du jus de citron vert. Salez et poivrez.

4
Cuire les dés de porc

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif. Coupez les dés de porc en deux. Ajoutez-les ainsi que le gingembre au wok ou à la sauteuse et faites-les dorer 1 à 2 minutes. Ensuite, ajoutez la sauce soja, 1/2 cc de sucre et 2 cs d'eau par personne. Mélangez bien, baissez le feu et laissez mijoter 3 à 4 minutes jusqu'à ce que le liquide s'évapore et devienne sirupeux.

5
Apprêter

Mélangez le reste de jus de citron vert au riz et laissez reposer à couvert jusqu'à ce tout soit prêt. Dans le saladier, mélangez le concombre, la mâche et la menthe, et ajoutez la vinaigrette au yaourt.

6
Servir

Servez le riz assaisonné de citron vert sur les assiettes et disposez les dés de porc caramélisés dessus. Accompagnez de la salade de concombre et garnissez du gomasio et de la partie verte de l'oignon nouveau.

Nutrition per serving

2671

kJ

Énergie (kJ)

638

kcal

Énergie (kcal)

25

g

Graisses

8

g

dont saturés

68

g

Glucides

8

g

dont sucres

2.7

g

Fibres

33

g

Protéines

2

g

Sel

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