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Burger de poulet à l'italienne
Famille
Calorie Smart
Burger de poulet à l'italienne

pommes de terre et sauce tomate au basilic

20 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Le Parmigiano Reggiano (parmesan en français) doit son nom à celui de les provinces de Parma et Reggio Emilia.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)

Tags

Classic-euro-dishes
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Rapido
Calorie Smart
Mediterranean
Nutri-Score A
Handhelds
Conscious-choice
Ingrédients
Passata

Passata

100 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 sachet(s)

Gouda râpé

Gouda râpé

15 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

250 g

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

10 g

Burger de poulet Oranjehoen

Burger de poulet Oranjehoen

1 pièce(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer les pommes de terre

  • Pour les pommes de terre, portez un bon volume d'eau à ébullition dans une casserole.
  • Lavez ou épluchez les pommes de terre, puis coupez-les en quartiers.
  • Faites-les cuire 12 à 15 minutes à couvert.
  • Prélevez-en 40 ml de liquide de cuisson par personne, ensuite égouttez-les et réservez-les dans la casserole.

Le saviez-vous ? Les pommes de terre de cette recette contiennent du cuivre. Ce minéral contribue entre autres à un bon système immunitaire.

2
Couper les légumes

  • Émincez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail. Râpez le Parmigiano Reggiano.
  • Coupez le poivron en fines demi-rondelles et le basilic en lanières.
  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif et cuire le burger 7 à 8 minutes en le tournant régulièrement. Réservez-le hors de la poêle.
  • Dans la même poêle, faites cuire l'ail, l'oignon et le poivron 1 à 2 minutes.

3
Préparer la sauce

  • Déglacez avec le vinaigre balsamique puis ajoutez la passata, l'eau de cuisson réservée, le basilic et la moitié des épices siciliennes.
  • Couvrez et laissez mijoter 2 à 4 minutes à feu moyen-doux. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
  • Transférez le burger dans la sauce. Garnissez-le des 2 fromages, puis couvrez à nouveau la poêle.
  • Baissez le feu et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes pour que le fromage fonde.

4
Servir

  • Ajoutez 1 noix de beurre et le reste des épices siciliennes aux pommes de terre. Mélangez bien et faites cuire 1 à 2 minutes à feu moyen-vif. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
  • Servez les pommes de terre et le burger à l'italienne avec sa sauce sur les assiettes.

Nutrition per serving

2700

kJ

Énergie (kJ)

645

kcal

Énergie (kcal)

27.9

g

Graisses

11

g

dont saturés

69.5

g

Glucides

15.1

g

dont sucres

10.3

g

Fibres

29.9

g

Protéines

2.2

g

Sel

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