concombre à l'aigre-douce et riz
Le tofu est riche en calcium et en fer. 100 g de tofu renferment autant de calcium qu'un verre de lait et autant de fer qu'un steak de 100 g !
Allergens
Utensils
Tags
Dés de tofu assaisonnés
90 g
Sauce à la cacahuète
40 g
Riz long grain
75 g
Concombre
0.5 pièce(s)
Pak-choï
0.5 pièce(s)
Ketjap
20 ml
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Huile de tournesol
0.5 cs
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Huile d'olive
0.5 cs
Vinaigre de vin blanc
2 cs
Sucre
1 cc
Sauce rouge épicée [de type harissa]
cc
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Si vous surveillez vos apports en sel, utilisez la moitié de la quantité de bouillon cube indiquée.
674
kcal
Énergie (kcal)
2818
kJ
Énergie (kJ)
23.9
g
Graisses
3.9
g
dont saturés
90.8
g
Glucides
27.2
g
dont sucres
3.9
g
Fibres
21.4
g
Protéines
2.8
g
Sel
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