concombre à l'aigre-douce et riz
Le tofu est riche en calcium et en fer. 100 g de tofu renferment autant de calcium qu'un verre de lait et autant de fer qu'un steak de 100 g !
Allergens
Utensils
Tags
Dés de tofu assaisonnés
90 g
Sauce à la cacahuète
40 g
Riz long grain
75 g
Concombre
0.5 pièce(s)
Pak-choï
0.5 pièce(s)
Ketjap
20 ml
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Huile de tournesol
0.5 cs
Sauce rouge épicée [de type harissa]
cc
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Huile d'olive
0.5 cs
Vinaigre de vin blanc
2 cs
Sucre
1 cc
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Si vous surveillez vos apports en sel, utilisez la moitié de la quantité de bouillon cube indiquée.
769
kcal
Énergie (kcal)
3219
kJ
Énergie (kJ)
29.1
g
Graisses
4.8
g
dont saturés
93.9
g
Glucides
28.4
g
dont sucres
3.5
g
Fibres
31.1
g
Protéines
3.7
g
Sel
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