concombre à l'aigre-douce et riz à sushi
Le tofu est riche en calcium et en fer. 100 g de tofu renferment autant de calcium qu'un verre de lait et autant de fer qu'un steak de 100 g !
Allergens
Utensils
Tags
Dés de tofu assaisonnés
90 g
Sauce à la cacahuète
40 g
Riz à sushi
75 g
Concombre
0.5 pièce(s)
Pak-choï
0.5 pièce(s)
Ketjap
20 ml
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Huile de tournesol
0.5 cs
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Huile d'olive
0.5 cs
Vinaigre de vin blanc
2 cs
Sucre
1 cc
Sauce rouge épicée [de type harissa]
cc
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Si vous surveillez vos apports en sel, utilisez la moitié de la quantité de bouillon cube indiquée.
666
kcal
Énergie (kcal)
2787
kJ
Énergie (kJ)
23.6
g
Graisses
3.9
g
dont saturés
90.8
g
Glucides
27.6
g
dont sucres
3.8
g
Fibres
20.6
g
Protéines
2.8
g
Sel
nouilles udon, cacahuètes et coriandre fraîche
crudités à l'aigre-douce, gomasio et sauce asiatique douce
poivron, laitue et épices péruviennes