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Bowl de riz au lard fumé et épices coréennes
Bowl de riz au lard fumé et épices coréennes

accompagné de carotte à l'aigre-douce et de germes de soja

35 min
Difficulté: 2/3
Coréenne

La cuisine asiatique équilibre à merveille les saveurs sucrées, salées & aigres-douces ! Vous les combinez ici avec le lard fumé, la sauce soja et la carotte.

Allergens

Blé
Soja
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Bol
Poêle
Râpe

Tags

Aventureux
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Lard fumé

Lard fumé

2 pièce(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Carotte

Carotte

1 pièce(s)

Riz long grain

Riz long grain

75 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Mélange d’épices coréennes

Mélange d’épices coréennes

0.5 sachet(s)

Germes de soja

Germes de soja

50 g

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

0.5 sachet(s)

Radicchio et laitue romaine

Radicchio et laitue romaine

25 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Sucre

Sucre

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 cc

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Pour le riz, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Écrasez ou émincez l'ail. Coupez le lard fumé en morceaux de 1 cm et mélangez-les dans le bol avec la moitié de l'ail et de la sauce soja. Salez et poivrez. Réservez et laissez mariner au moins 10 minutes.

2
Préparer la carotte à l'aigre-douce

Râpez la carotte à l'aide d'une râpe à gros trous. Dans le bol, préparez une vinaigrette avec, par personne : 1 cs de vinaigre de vin blanc, 1/2 cs de sucre et 1 pincée de sel. Mélangez la carotte à la vinaigrette à l'aigre-douce. Réservez et mélangez de temps en temps.

Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A. Celle-ci favorise la croissance, est bonne pour la peau, les cheveux, les ongles et les yeux ainsi que le système immunitaire.

3
Cuire le riz

Faites cuire le riz 12 à 15 minutes à couvert. Égouttez-le et réservez-le sans couvercle. Pendant ce temps, émincez l'oignon en fines demi-rondelles.

4
Cuire le lard fumé

Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans la poêle à feu vif. Faites-y cuire l'oignon et les morceaux de lard fumé marinés 7 à 10 minutes (voir conseil). Ajoutez-y les épices coréennes et portez le feu sur doux. Ajoutez-y ensuite, par personne : 1 cc de miel et 1 cs d'eau. Mélangez bien jusqu'à obtention d'une sauce.

Conseil : Baissez légèrement le feu si nécessaire pour éviter que le tout ne brûle.

5
Cuire les germes de soja

Ajoutez l'ail restant, les germes de soja et la sauce soja à la poêle contenant le lard fumé et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes à feu moyen-vif. Remuez régulièrement. Pendant ce temps, coupez grossièrement la laitue.

6
Servir

Servez le riz dans des bols. Déposez la laitue, la carotte à l'aigre-douce le lard fumé et les germes de soja par-dessus par-dessus. Arrosez de la sauce asiatique douce.

Nutrition per serving

3537

kJ

Énergie (kJ)

845

kcal

Énergie (kcal)

41.1

g

Graisses

13.8

g

dont saturés

85.4

g

Glucides

22.1

g

dont sucres

5.3

g

Fibres

30.2

g

Protéines

2.7

g

Sel

accompagné de riz et de germes de soja

35 min 2/3

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