riz, concombre et glaçage maison au miso
Le miso est un condiment japonais au goût à la fois salé et sucré. Il est parfait à utiliser dans vos bouillons, sauces, vinaigrettes ou mayonnaises.
Allergens
Utensils
Tags
Aubergine
0.5 pièce(s)
Échalote
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Oignon nouveau
0.5 bouquet(s)
Huile de sésame
5 ml
Riz jasmin
75 g
Miso blanc
15 g
Sauce soja
10 ml
Graines de sésame
0.25 sachet(s)
Œuf
1 pièce(s)
Concombre
0.33 pièce(s)
Noix de cajou concassées
20 g
Miel [ou alternative vegan]
2 cc
Beurre [végétal]
0.5 cs
Huile de tournesol
1.25 cs
Sucre
1 cc
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Sauce rouge épicée [de type harissa]
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Préchauffez le four à 200°C. Coupez l’aubergine en deux dans la longueur. Incisez ensuite la chair de chaque moitié en croisillons sans aller trop profond. Émincez l’échalote. Émincez ou écrasez l’ail. Coupez l'oignon nouveau en fines rondelles et réservez la partie blanche et verte séparément.
Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne et l’huile de sésame dans la casserole à feu moyen-vif. Ajoutez-y l’échalote, l’ail et faites cuire 2 à 3 minutes. Ajoutez le riz et 250 ml d’eau par personne. Émiettez-y ¼ bouillon cube par personne puis portez à ébullition. Faites cuire 12 à 15 minutes à couvert. Égouttez si nécessaire et réservez à couvert jusqu’au service.
Faites chauffer 1 cs d’huile de tournesol par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif. Déposez-y les moitiés d’aubergine côté peau. Faites-les cuire/dorer 4 minutes, retournez-les et poursuivez-en la cuisson 4 minutes, ou jusqu'à ce que l'aubergine soit joliment dorée. Pendant ce temps, dans le petit bol, mélangez le miso, la sauce soja (attention au sel ! Dosez-la progressivement et goûtez bien entre temps.) et, par personne : 2 cc de miel et 1 cc de sucre. Ajoutez-y éventuellement un peu de sambal au goût.
Versez la marinade au miso dans la sauteuse contenant l’aubergine et faites cuire 1 minute, ou jusqu’à ce que la sauce épaississe. Passez bien l'aubergine dans la sauce, puis mettez-la dans le plat à four, côté peau vers le bas. Nappez-la de la marinade restée dans la sauteuse et saupoudrez-la de graines de sésame. Couvrez le plat d'une feuille d'aluminium et enfournez 10 à 12 minutes.
Faites chauffer 1/4 cs d'huile de tournesol par personne à feu moyen dans la sauteuse utilisée pour l'aubergine. Faites-y cuire 1 œuf au plat par personne. Salez et poivrez à votre goût. Pendant ce temps, détaillez le concombre en rondelles. Mélangez le blanc de l'oignon nouveau et éventuellement le reste des graines de sésame au riz chaud.
Servez le riz sur les assiettes et 1 moitié d’aubergine par personne à côté. Disposez l'œuf au plat sur le riz. Garnissez l'aubergine de la partie verte de l'oignon nouveau. Déposez les rondelles de concombre sur le bord et parsemez des noix de cajou concassées.
3578
kJ
Énergie (kJ)
855
kcal
Énergie (kcal)
43.5
g
Graisses
10.1
g
dont saturés
91.9
g
Glucides
23.3
g
dont sucres
6.6
g
Fibres
22.4
g
Protéines
3.6
g
Sel
accompagnée de riz brun, garnie de graines de sésame
à la japonaise - riz au sésame, concombre et noix de cajou
riz et concombre à l'aigre-douce
à la japonaise : sur riz au sésame, garni de concombre et noix de cajou
à la japonaise : sur riz au sésame, garni de concombre et noix de cajou
à la japonaise : sur riz au sésame, garni de concombre et noix de cajou
riz au sésame, concombre et noix de cajou
à la japonaise : sur riz au sésame, garni de concombre et noix de cajou
à la japonaise : sur riz au sésame, garni de concombre et noix de cajou
haricots verts, fromage et fines herbes fraîches
salade de chou, cacahuètes et coriandre