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Schnitzel de porc & sauce BBQ maison
Rapide
Œufs non inclus
Schnitzel de porc & sauce BBQ maison

avec un coleslaw pomme, chou & carotte

20 min
Difficulté: 2/3
European

Un plat rapide et savoureux ? C’est tout ce que propose cette recette : entre sa tranche de carré de porc panée façon schnitzel, sa sauce BBQ express et son coleslaw à base de pomme, carotte, chou et salade, c’est une recette rapide et pleine de saveurs que vous préparerez en un rien de temps. Bon appétit !

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Moutarde
Anhydride sulfureux et sulfites
Œuf
Gluten

Utensils

Poêle
Saladier
Casserole
Éplucheur

Tags

Rapide
Œufs non inclus
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.25 pièce(s)

Ketchup

Ketchup

25 g

Mélange d'épices pour BBQ

Mélange d'épices pour BBQ

0.25 sachet(s)

Pomme

Pomme

1 pièce(s)

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Aïoli

Aïoli

20 g

Mélange de carotte, chou rouge et blanc

Mélange de carotte, chou rouge et blanc

0.25 sachet(s)

Chapelure panko

Chapelure panko

25 g

Tranches de carré de porc

Tranches de carré de porc

1 pièce(s)

Cassonade

Cassonade

0.5 cc

Farine

Farine

1 cs

Œuf

Œuf

0.5 pièce(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Beurre

Beurre

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

1 cc

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez l’ail.
  • Placez le ketchup, l’ail, les épices BBQ, la cassonade et, par personne : 3 cs d’eau et ½ cc de vinaigre de vin dans une petite casserole. Portez à ébullition, puis baissez le feu sur moyen. Laissez réduire 5-8 min (voir CONSEIL). Salez et poivrez.
  • Pendant ce temps, épluchez et coupez les pommes en fines tranches. Coupez la salade en fines lanières. 

CONSEIL: Ajoutez un filet d'eau à la sauce si elle réduit trop. Elle doit être nappante sans être trop épaisse.

2
Faire le coleslaw

  • Dans un saladier, mélangez l'aïoli avec par personne : ½ cc de vinaigre de vin et 1-2 cs d’eau. La sauce ne doit pas être trop épaisse pour bien enrober la salade.
  • Juste avant de servir, ajoutez la quantité indiquée du mélange de chou et de carotte, la salade et les pommes. Salez, poivrez et mélangez. 

3
Cuire la viande

  • Placez la farine dans une première assiette creuse, l'œuf battu dans une seconde et, dans une troisième, mélangez la chapelure avec du sel et du poivre.
  • Passez le porc dans la farine (en secouant l'excès), dans l'œuf, puis dans la chapelure, en pressant avec vos doigts pour la faire coller à la viande, si besoin.
  • Faites chauffer un filet d’huile de tournesol et une noix de beurre dans une poêle à feu moyen. Ajoutez la viande et faites-la cuire 3-4 min sur un côté, puis 3-4 min de l'autre côté, ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

4
Servir

  • En sortie de cuisson, assaisonnez la viande avec du sel et poivre.
  • Servez les schnitzel et le coleslaw dans les assiettes.
  • Nappez de sauce BBQ ou servez-la à côté.

Nutrition per serving

2936

kJ

Énergie (kJ)

702

kcal

Énergie (kcal)

37.6

g

Matières grasses

7.5

g

dont acides gras saturés

56.3

g

Glucides

26.9

g

dont sucres

34.4

g

Protéines

1.28

g

Sel

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20 min 2/3
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avec une salade de pomme

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Compatible Air Fryer
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