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Schnitzel de porc & sauce BBQ maison
Rapide
Œufs non inclus
Compatible Air Fryer
Schnitzel de porc & sauce BBQ maison

avec une salade de pomme

20 min
Difficulté: 2/3
European

Notre viande de porc est 100% origine France* et nos charcuteries origine UE. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Moutarde
Anhydride sulfureux et sulfites
Œuf
Gluten

Utensils

Poêle
Saladier
Râpe
Casserole
Éplucheur

Tags

Rapide
Œufs non inclus
Compatible Air Fryer
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.25 pièce(s)

Ketchup

Ketchup

0.5 sachet(s)

Mélange d'épices pour BBQ

Mélange d'épices pour BBQ

0.33 sachet(s)

Pomme

Pomme

1 pièce(s)

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Chapelure panko

Chapelure panko

0.5 sachet(s)

Tranches de carré de porc

Tranches de carré de porc

1 pièce(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

0.5 sachet(s)

Cassonade

Cassonade

0.5 cc

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

1 cc

Farine

Farine

1 cs

Œuf

Œuf

0.5 pièce(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Beurre

Beurre

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
La sauce qui fait la diff'

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez l'ail. Placez le ketchup, l’ail, la cassonade et, par personne : ½ cc d'épices BBQ, 3 cs d’eau et ½ cc de vinaigre balsamique blanc dans une petite casserole. Portez à ébullition, puis baissez le feu sur moyen. Laissez réduire 5-8 min (voir L'ASTUCE). Salez et poivrez.
  • Pendant ce temps, épluchez et coupez les pommes en quartiers, ôtez-en le trognon, puis coupez les quartiers en fines tranches. 
  • Épluchez et râpez la carotte avec une râpe à gros grains.

L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un filet d'eau à la sauce si elle réduit trop. Elle doit être nappante sans être trop épaisse.

2
Vous avez dit... schnitzel ?

  • Placez la farine dans une première assiette creuse, l'œuf battu dans une seconde et, dans une troisième, mélangez la chapelure avec ½ cc d'épices BBQ par personne, du sel et du poivre.
  • Passez le porc dans la farine (en secouant l'excès), dans l'œuf, puis dans la chapelure, en pressant avec vos doigts pour la faire coller à la viande.
  • Faites chauffer un filet d’huile de tournesol et une noix de beurre dans une poêle à feu moyen. Ajoutez le porc pané et faites-le cuire 4-5 min sur un côté, puis 4-5 min de l'autre côté, ou jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur.

MAKE IT AIRFRYER : Placez le porc pané dans le panier de cuisson avec un filet d’huile d’olive. Faites cuire 15-18 min à 180°C, en le retournant à mi-cuisson pour qu’il reste croustillant et doré.

3
Place au coleslaw

  • Dans un saladier, mélangez la mayonnaise avec, par personne : ½ cc de vinaigre balsamique et 1-2 cs d’eau. La sauce ne doit pas être trop épaisse pour bien enrober la salade.
  • Juste avant de servir, ajoutez la carotte, la salade et les pommes. Salez, poivrez et mélangez.

4
Miam, miam !

  • En sortie de cuisson, assaisonnez la viande avec du sel et poivre.
  • Servez les schnitzels et le coleslaw dans les assiettes. Nappez de sauce BBQ ou servez-la à côté.

Nutrition per serving

3381

kJ

Énergie (kJ)

808

kcal

Énergie (kcal)

46

g

Matières grasses

8.2

g

dont acides gras saturés

62.1

g

Glucides

32.3

g

dont sucres

34.5

g

Protéines

1.63

g

Sel

avec un coleslaw de poires & de carotte

20 min 2/3
Rapide

avec un coleslaw pomme, chou & carotte

20 min 2/3
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Œufs non inclus

avec un coleslaw pomme, chou & carotte

20 min 2/3
Rapide
Œufs non inclus

avec une salade de pomme

20 min 2/3
Rapide
Œufs non inclus
Compatible Air Fryer

avec un coleslaw pomme, chou & carotte

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avec un coleslaw aïoli, pomme, chou & carotte

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Riche en protéines
Calorie Smart

avec un coleslaw pomme, chou & carotte

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