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Saumon rôti, crema & salsa kiwi-avocat
Passion Saumon
Épicé
<40 g glucides
Saumon rôti, crema & salsa kiwi-avocat

avec du potimarron & de la coriandre

30 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Régalez-vous avec cette recette d’inspiration latine avec du saumon et du potiron rôtis aux épices. Nous vous proposons de les accompagner d’une crema au citron et d’une salsa pimentée de kiwi et d’avocat ! Ce dernier n’est pas tout à fait mûr ? Il mûrira plus vite à côté d’une banane ou d’une pomme, surtout si vous l'emballez dans du papier.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Anhydride sulfureux et sulfites
Poisson
Œuf

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Râpe
Éplucheur
Bol

Tags

Moins de CO2
Épicé
Pescatarian
<40 g glucides
<30 g de glucides
Ingrédients
Potimarron

Potimarron

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.33 sachet(s)

Coriandre

Coriandre

0.5 sachet(s)

Kiwi

Kiwi

0.5 pièce(s)

Avocat

Avocat

0.5 pièce(s)

Piment

Piment

0.15 pièce(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Labneh

Labneh

0.5 pot(s)

Filet de saumon avec peau

Filet de saumon avec peau

1 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

2 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Un tour au four

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Pelez le potimarron avec un couteau aiguisé ou un éplucheur. Évidez-le, puis coupez-le en dés d'environ 1 cm. 
  • Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez-les avec un filet d’huile d’olive, du sel, du poivre et 1 cc d’épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût).
  • Enfournez 20-25 min, ou jusqu'à ce que le potimarron soit tendre. Remuez à mi-cuisson.

2
Le secret est dans la salsa

  • Effeuillez la coriandre.
  • Épluchez et coupez le kiwi en petits dés.
  • Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau et taillez la chair en petits dés.
  • Épépinez et ciselez le piment (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Mettez tous ces ingrédients dans un bol. Arrosez-les d’un filet d’huile d’olive, salez et poivrez. Mélangez bien.

3
Envoyez la sauce !

  • Lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers.
  • Dans un autre bol, mélangez le labneh avec une pincée de zestes (selon votre goût) et quelques gouttes de jus de citron si vous le souhaitez. Salez et poivrez. Réservez au frais jusqu'au service.

L'ASTUCE DU CHEF : Vous pouvez aussi presser quelques gouttes de jus de citron dans la salsa à l'avocat.

4
La marinade qui fait la diff'

  • Placez le saumon sur une autre plaque recouverte de papier sulfurisé.
  • Sur chaque filet, versez 1 cc d’huile d’olive et ½ cc d’épices mexicaines par personne. Massez-les bien pour répartir la marinade.

5
Un A/R pour le poisson

  • Enfournez le saumon pendant les 8-10 min restantes du temps de cuisson du potimarron.
  • Le saumon est cuit lorsqu’il se défait à la fourchette et qu’il n’est plus rose foncé à cœur.

6
Sur la route des saveurs

  • Servez les légumes et le saumon rôtis dans les assiettes.
  • Garnissez-les d'une généreuse quantité de salsa et de crema.
  • Présentez les quartiers de citron restants à côté afin que chacun puisse en presser quelques gouttes sur son plat.

Nutrition per serving

3890

kJ

Énergie (kJ)

930

kcal

Énergie (kcal)

86.6

g

Matières grasses

13

g

dont acides gras saturés

23.1

g

Glucides

8.8

g

dont sucres

29.1

g

Protéines

1.04

g

Sel

Saumon rôti, crema & salsa kiwi-avocat
Comme Au Resto

avec du potiron & de la coriandre

30 min 2/3
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