avec du riz & du persil
Pour que vous puissiez continuer à manger des produits de la mer à l’avenir, vous trouverez toujours du poisson et des crevettes labellisés dans votre Box. Tous portent un label de qualité (MSC, ASC...)*, garantissant qu’ils proviennent d’une pêche ou d’une aquaculture qui participent à la préservation de l’environnement. *Selon l’approvisionnement, d’autres labels de pêche durable peuvent figurer sur vos produits.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
0.5 pièce(s)
Oignon
1 pièce(s)
Poivron
1 pièce(s)
Persil
0.25 sachet(s)
Riz
75 g
Chair de tomates
0.5 paquet(s)
Piri-piri
0.25 sachet(s)
Filet de lieu noir
1 pièce(s)
Bouillon de légumes
100 ml
Huile d'olive
1 cs
Cassonade
0.5 cc
Farine
1 cs
Beurre
1 cc
Poivre et sel
selon le goût
L'ASTUCE DU CHEF : Le poisson est cuit lorsque sa chair devient opaque et qu'elle se détache facilement.
2661
kJ
Énergie (kJ)
636
kcal
Énergie (kcal)
18.1
g
Matières grasses
5
g
dont acides gras saturés
92.4
g
Glucides
18.6
g
dont sucres
30.1
g
Protéines
2.14
g
Sel
avec du curry & des radis croquants