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Salade de poulet & panzanella à l'italienne
RAPIDO
Salade de poulet & panzanella à l'italienne

avec des grenailles au pesto rosso et des croûtons

20 min
Difficulté: 1/3
Mediterranean

La panzanella est une salade classique de la cuisine italienne. À l'origine, ce plat était préparé avec tout ce qui était encore disponible : pain rassis, tomate, basilic et huile d'olive extra vierge. Dans cette variante, nous avons opté pour un pain ciabatta qui, grâce à sa structure aéré, absorbe bien toutes les saveurs.

Allergens

Noix de cajou
Blé
Seigle
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Orge
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Arachides
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Poêle
Saladier
Casserole avec couvercle
Poêle avec couvercle
Bol

Tags

Quick & easy
Ingrédients
Grenailles

Grenailles

g

Grenailles rouges

Grenailles rouges

250 g

Petit pain

Petit pain

0.5 pièce(s)

Saucisses de poulet

Saucisses de poulet

2 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

65 g

Basilic

Basilic

2.5 g

Radicchio, roquette et laitue

Radicchio, roquette et laitue

30 g

Pesto rosso

Pesto rosso

15 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Portez une grande quantité d’eau à ébullition dans une casserole avec couvercle. Lavez les grenailles, puis coupez-les en deux, voire en quatre pour les plus grosses. Faites-les cuire 10 à 14 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-les et réservez-les sans couvercle.
  • Déchirez la ciabatta en petits morceaux et mélangez-les dans un bol avec 1 cs huile d’olive par personne du sel et du poivre.

2
Cuire à la poêle

  • Dans une poêle, sur feu moyen-vif faites cuire les croûtons de ciabatta 6 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants.
  • Faites chauffer le reste d’huile d’olive dans une autre poêle à feu moyen-vif et faites saisir les saucisses sur tous les côtés 2 à 3 minutes. Couvrez et faites cuire 4 à 6 minutes de plus à feu moyen-vif. Retournez régulièrement.

CONSEIL: Les croûtons peuvent brûler rapidement. Prêtez-y attention et remuez régulièrement.

3
Préparer la panzanella

  • Coupez les tomates prunes et les tomates en gros morceaux. Coupez les tomates cerises en deux. Ciselez le basilic.
  • Dans un saladier, préparez une vinaigrette avec l’huile d’olive vierge extra et le vinaigre balsamique blanc.
  • Mélangez la salade, toutes les tomates, le basilic et les croûtons à la vinaigrette. Salez et poivrez.

CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? La panzanella est une salade d'origine italienne à base de pain et de tomates.

4
Servir

  • Faites à nouveau chauffer la poêle que vous avez utilisé pour les croûtons, à feu moyen. Ajoutez les grenailles et le pesto rouge et faites cuire 1 minute de plus.
  • Servez les grenailles au pesto et les saucisses et présentez la panzanella à côté.

Nutrition per serving

607

kcal

Énergie (kcal)

2540

kJ

Énergie (kJ)

45.88

g

Matières grasses

7.44

g

dont acides gras saturés

25.66

g

Glucides

6.35

g

dont sucres

22.5

g

Protéines

1.89

g

Sel

avec des grenailles au pesto rosso et des croûtons

20 min 1/3
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