avec des haricots verts, de la menthe fraîche et du yaourt
Avec ce plat, embarquez pour un voyage culinaire de l'Inde au Moyen-Orient. Les spécialités de ces deux cuisines, le curry et le couscous, forment une combinaison étonnamment réussie.
Utensils
Tags
Haricots verts
100 g
Carotte
0.5 pièce(s)
Carotte jaune
0.33 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Emincés de filet de poulet
100 g
Galanga
0.25 sachet(s)
Lait de coco
50 ml
Pâte de curry rouge
25 g
Semoule complète
50 g
Menthe
2.5 g
Yaourt maigre
25 g
Bouillon de légumes
100 ml
Huile d'olive
selon le goût
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Si vous avez des enfants à table, vous pouvez doser le curry pour que cela ne soit pas trop épicé.
161
kcal
Énergie (kcal)
673
kJ
Énergie (kJ)
7.03
g
Matières grasses
1.13
g
dont acides gras saturés
16.77
g
Glucides
13.48
g
dont sucres
3.83
g
Protéines
1.15
g
Sel
servi avec un riz aux graines
Avec des oignons nouveaux et des noix de cajou
Avec du brocoli, du pecorino et des pignons de pin