avec des haricots verts, de la menthe fraîche et du yaourt
Avec ce plat, embarquez pour un voyage culinaire de l'Inde au Moyen-Orient. Les spécialités de ces deux cuisines, le curry et le couscous, forment une combinaison étonnamment réussie.
Utensils
Tags
Haricots verts
100 g
Carotte
0.5 pièce(s)
Carotte jaune
0.33 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Emincés de filet de poulet
100 g
Galanga
0.25 sachet(s)
Lait de coco
50 ml
Pâte de curry rouge
25 g
Semoule complète
50 g
Menthe
2.5 g
Yaourt maigre
25 g
Bouillon de légumes
100 ml
Huile d'olive
selon le goût
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Si vous avez des enfants à table, vous pouvez doser le curry pour que cela ne soit pas trop épicé.
161
kcal
Énergie (kcal)
673
kJ
Énergie (kJ)
7.03
g
Matières grasses
1.13
g
dont acides gras saturés
16.77
g
Glucides
13.48
g
dont sucres
3.83
g
Protéines
1.15
g
Sel
servi avec un riz aux graines
Avec des oignons nouveaux et des noix de cajou
préparés avec des lardons, garnis de fromage vieux
Avec du brocoli, du pecorino et des pignons de pin