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Riz sauté chinois petits pois & champignons
Végétarien
Œufs non inclus
Riz sauté chinois petits pois & champignons

avec un œuf, de la carotte & de la coriandre

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Quoi de plus simple à cuisiner que le riz sauté ? À l’instar du fameux riz cantonais chinois, il est idéal pour écouler vos restes du frigo ! Ici, vous le cuisinerez à la végétarienne avec des petits pois, des champignons et de la carotte. Le tout est assaisonné de sauce soja, de gingembre et d’oignon nouveau, sans oublier les noix de cajou pour toujours plus de croquant !

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Arachides
Graines de sésame
Gluten
Soja

Utensils

Râpe
Casserole
Éplucheur
Wok ou sauteuse
Essuie-tout

Tags

Végétarien
Œufs non inclus
Faible en calories
Ingrédients
Riz

Riz

70 g

Champignons de Paris

Champignons de Paris

65 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Coriandre

Coriandre

1.25 g

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Oignon nouveau

Oignon nouveau

1 pièce(s)

Huile de sésame

Huile de sésame

10 ml

Petits pois

Petits pois

25 g

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Noix de cajou concassées

Noix de cajou concassées

10 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Cuire le riz

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une casserole d’eau salée à ébullition (voir CONSEIL). Faites-y cuire le riz 12-14 min.
  • Égouttez-le et réservez-le à plat dans une assiette ou dans un grand plat pour qu'il refroidisse plus rapidement.

CONSEIL: Si vous avez une bouilloire, vous pouvez faire chauffer l’eau dedans pour gagner du temps et la verser ensuite dans la casserole.

2
Couper

  • Nettoyez les champignons avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en lamelles.
  • Épluchez et coupez la carotte en très fines demi-lunes.
  • Ciselez l’ail et la coriandre.
  • Râpez le gingembre (selon votre goût).
  • Ciselez le blanc et le vert de l'oignon nouveau séparément.

3
Cuire les légumes

  • Dans un wok ou une sauteuse, faites chauffer l'huile de tournesol à feu moyen-vif. Faites-y revenir le blanc de l'oignon nouveau, la carotte et les champignons 2-3 min.
  • Ajoutez la moitié de l'huile de sésame, l'ail, le gingembre et les petits pois. Faites sauter le tout 2-3 min.

4
Faire sauter le riz

  • À feu vif, ajoutez la moitié du vert de l'oignon nouveau, le riz, la quantité indiquée de sauce soja et le reste d'huile de sésame au wok.
  • Faites sauter le tout 1-2 min en mélangeant activement.

5
Cuire l'œuf au plat

  • Réservez le riz dans les assiettes et laissez le wok à feu vif.
  • Ajoutez-y un petit filet d'huile de tournesol, puis cassez un œuf par personne et cuisez-le au plat 2-3 min. Salez et poivrez.

6
Servir

  • Servez les œufs sur le riz.
  • Saupoudrez de coriandre, du vert de l'oignon nouveau restant et de noix de cajou.

Nutrition per serving

622

kcal

Énergie (kcal)

2604

kJ

Énergie (kJ)

29.46

g

Matières grasses

5.05

g

dont acides gras saturés

69.41

g

Glucides

8.87

g

dont sucres

18.48

g

Protéines

2.04

g

Sel

avec un œuf & de la coriandre

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