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Riz sauté chinois multi-légumes
Végétarien
Œufs non inclus
Riz sauté chinois multi-légumes

avec un œuf, de la coriandre & des amandes

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Quoi de plus simple à cuisiner que le riz sauté ? À l’instar du fameux riz cantonais chinois, il est idéal pour écouler vos restes du frigo ! Ici, vous le cuisinerez à la végétarienne avec des petits pois, des champignons et de la carotte. Le tout est assaisonné de sauce soja, de gingembre et de cébette, sans oublier les amandes effilées pour toujours plus de croquant !

Allergens

Amandes
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Arachides
Graines de sésame
Soja

Utensils

Râpe
Casserole
Éplucheur
Passoire
Wok ou sauteuse

Tags

Végétarien
Œufs non inclus
Moins de CO2
Worldwide
Healthy
Ingrédients
Riz

Riz

65 g

Champignons de Paris

Champignons de Paris

65 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Coriandre

Coriandre

0.25 sachet(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Oignon nouveau

Oignon nouveau

30 g

Huile de sésame

Huile de sésame

1 sachet(s)

Petits pois en conserve

Petits pois en conserve

0.5 pièce(s)

Sauce soja

Sauce soja

0.5 sachet(s)

Amandes effilées

Amandes effilées

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Faites chauffer les casseroles !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une casserole d’eau salée à ébullition (voir L'ASTUCE). Faites-y cuire le riz 11-12 min, ou jusqu’à ce qu'il soit tendre.
  • Égouttez-le et réservez-le dans une assiette ou un grand plat pour qu'il refroidisse plus vite.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous avez une bouilloire, vous pouvez y faire chauffer l’eau pour gagner du temps, puis la verser dans la casserole.

2
Chop, chop !

  • Nettoyez les champignons avec de l'essuie-tout humide, puis coupez-les en fines tranches.
  • Épluchez et coupez la carotte en très fines demi-lunes.
  • Ciselez l’ail et la coriandre.
  • Râpez le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). 
  • Ciselez le blanc et le vert de l'oignon nouveau séparément.

3
Le wok en action

  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir le blanc de l'oignon nouveau, la carotte et les champignons 2-3 min.
  • Ajoutez la moitié de l'huile de sésame, l'ail et le gingembre. Faites sauter le tout 2-3 min.

4
Et que ça saute !

  • À feu vif, ajoutez la moitié du vert de l'oignon nouveau, le riz, les petits pois, 10 ml de sauce soja par personne et le reste d'huile de sésame au wok.
  • Faites sauter le tout 1-2 min en mélangeant activement.

5
Dernier coup de poêle

  • Réservez le riz dans les assiettes et laissez le wok à feu vif.
  • Ajoutez-y un filet d'huile d'olive, puis cassez un œuf par personne et cuisez-le au plat 2-3 min. Salez et poivrez.

6
Sur la route des saveurs

  • Servez les œufs sur le riz.
  • Saupoudrez de coriandre, du reste du vert de l'oignon nouveau et d'amandes effilées.

Nutrition per serving

3010

kJ

Énergie (kJ)

719

kcal

Énergie (kcal)

36

g

Matières grasses

5.7

g

dont acides gras saturés

74.2

g

Glucides

9.7

g

dont sucres

21.9

g

Protéines

2.34

g

Sel

avec un œuf & de la coriandre

25 min 2/3
Végétarien
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