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Poulet grillé, sauce aux noix & figue
Poulet grillé, sauce aux noix & figue

avec des carottes rôties & du persil

30 min
Difficulté: 2/3
Française

La sauce figue aux noix est la vedette de cette recette, avec ses notes sucrées et épicées qui se marient parfaitement avec la viande grillée et les légumes rôtis. On vous donne donc rendez-vous en cuisine pour préparer ce plat familial plein de saveurs et de textures surprenantes. Une touche de persil frais pour une note herbacée rafraîchissante et le tour est joué !

Allergens

Noix
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Anhydride sulfureux et sulfites
Arachides
Graines de sésame

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Éplucheur

Tags

Moins de CO2
Famille
Chef's Choice
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Ingrédients
Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Grenailles

Grenailles

250 g

Oignon rouge

Oignon rouge

1 pièce(s)

Persil

Persil

2.5 g

Cuisse de poulet

Cuisse de poulet

1 pièce(s)

Noix concassées

Noix concassées

20 g

Confiture de figues

Confiture de figues

1 pot(s)

Bouillon de volaille

Bouillon de volaille

80 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cc

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cc

Farine

Farine

0.5 cs

Beurre

Beurre

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !

_Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante). Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.

_Épluchez et coupez la carotte en demi-lunes de 5 mm. Coupez les grenailles en 4, voire en 6 pour les plus grosses.

_Ciselez l'oignon et le persil (effeuillez-le au préalable si vous le souhaitez).

2
Enfourner les légumes

_Disposez la carotte et les grenailles sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.

_Mélangez-les avec un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.

_Enfournez-les 10 min.

3
Dorer la viande

_Lorsqu'il reste environ 5 min de cuisson aux légumes, faites chauffer une poêle à sec à feu moyen-vif.

_Ajoutez les cuisses de poulet, côté peau vers le bas. Faites-les revenir 4-6 min du même côté, ou jusqu'à ce que la peau soit dorée.

_Coupez-le feu et réservez la poêle pour l'étape 5.

4
Enfourner la viande

_Disposez les cuisses de poulet côté peau vers le bas à côté des légumes sur la plaque ou dans un plat à four.

_Enfournez-les et prolongez la cuisson de 28-30 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites à cœur et que les légumes soient fondants.

CONSEIL: Surveillez la cuisson et retirez les légumes avant les cuisses s'ils colorent trop.

5
Faire la sauce

_Lorsqu'il reste environ 10 min de cuisson au poulet, remettez la poêle à chauffer à feu moyen-vif avec un petit filet d'huile d'olive.

_Ajoutez l'oignon et les noix et faites-les revenir 3-4 min.

_Ajoutez la confiture, le vinaigre balsamique et la farine, remuez quelques secondes, puis versez le bouillon et faites réduire la sauce 2-3 min, ou jusqu'à ce qu'elle soit nappante (voir CONSEIL).

_Terminez en ajoutant le beurre et mélangez activement 1 min.

CONSEIL: Ajouter un peu d'eau si la sauce réduit trop vite.

6
Servir

_Servez les légumes rôtis dans les assiettes. Ajoutez les cuisses de poulet à côté.

_Versez la sauce par-dessus. Saupoudrez de persil.

Nutrition per serving

1021

kcal

Énergie (kcal)

4272

kJ

Énergie (kJ)

56.7

g

Matières grasses

14

g

dont acides gras saturés

79.9

g

Glucides

41.1

g

dont sucres

47.9

g

Protéines

1.36

g

Sel

Cuisse de poulet rôtie & sauce figue-noix
Spécial Fêtes

avec des grenailles & carottes rôties

30 min 2/3

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