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Poulet grillé, sauce aux noix & figue
Poulet grillé, sauce aux noix & figue

avec des grenailles & carottes rôties

40 min
Difficulté: 2/3
Française

Bœuf, porc, poulet, agneau... Nos viandes sont 100% origine France, et nos charcuteries origine UE.

Allergens

Fruits à coque
Noix
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Anhydride sulfureux et sulfites
Arachides
Graines de sésame

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Éplucheur
Plat à four

Tags

Famille
Chef's Choice
Ingrédients
Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Grenailles

Grenailles

250 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Persil

Persil

0.5 sachet(s)

Cuisse de poulet

Cuisse de poulet

1 pièce(s)

Noix concassées

Noix concassées

1 sachet(s)

Confiture de figues

Confiture de figues

1 pot(s)

Bouillon de volaille

Bouillon de volaille

80 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cc

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cc

Farine

Farine

0.5 cs

Beurre

Beurre

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
En avant les couteaux !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante). Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Épluchez et coupez la carotte en fines demi-lunes de 5 mm.
  • Lavez et coupez les grenailles en 4, voire en 6 pour les plus grosses.
  • Ciselez l'oignon et le persil (effeuillez-le au préalable si vous le souhaitez).

2
Un tour au four

  • Disposez la carotte et les grenailles sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
  • Mélangez-les avec un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
  • Enfournez-les 10 min.

3
C'est du tout cuit !

  • Lorsqu'il reste environ 5 min de cuisson aux légumes, faites chauffer une poêle à sec à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y les cuisses de poulet, côté peau vers le bas. Faites-les revenir 4-6 min du même côté, ou jusqu'à ce que la peau soit dorée.
  • Coupez-le feu et réservez la poêle pour l'étape 5.

4
Au four !

  • Disposez les cuisses de poulet côté peau vers le bas à côté des légumes sur la plaque, ou dans un plat à four.
  • Enfournez-les et prolongez la cuisson de 28-35 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites à cœur et que les légumes soient fondants.

L'ASTUCE DU CHEF : Surveillez la cuisson et retirez les légumes avant les cuisses s'ils colorent trop.

5
Envoyez la sauce !

  • Lorsqu'il reste environ 10 min de cuisson au poulet, remettez la poêle à feu moyen-vif avec un petit filet d'huile d'olive.
  • Ajoutez-y l'oignon et les noix, puis faites-les revenir 3-4 min.
  • Ajoutez la confiture, le vinaigre balsamique noir et la farine, remuez un peu, puis versez le bouillon et faites réduire la sauce 2-3 min, ou jusqu'à ce qu'elle soit nappante (voir L'ASTUCE).
  • Terminez en ajoutant le beurre et mélangez activement 1 min.

L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un peu d'eau si la sauce réduit trop vite.

6
Tout le monde à table !

  • Servez les légumes rôtis dans les assiettes. Ajoutez les cuisses de poulet à côté.
  • Nappez de sauce. Saupoudrez de persil.

Nutrition per serving

4272

kJ

Énergie (kJ)

1021

kcal

Énergie (kcal)

57.3

g

Matières grasses

14

g

dont acides gras saturés

79.8

g

Glucides

28.3

g

dont sucres

47.5

g

Protéines

1.44

g

Sel

avec des carottes rôties & du persil

30 min 2/3

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