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Poêlée de lentilles & champignons à la crème
RAPIDO
Végétarien
Poêlée de lentilles & champignons à la crème

servi avec de la feta et une salade fraîche

20 min
Difficulté: 1/3
European

.

Allergens

Blé
Seigle
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Orge
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Saladier
Bol
Essuie-tout
Sauteuse

Tags

Végétarien
Quick & easy
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Champignons de Paris

Champignons de Paris

125 g

Petit pain

Petit pain

1 pièce(s)

Paprika en poudre

Paprika en poudre

1.5 cc

Lentilles

Lentilles

190 g

Concentré de tomates

Concentré de tomates

0.33 pot(s)

Salade

Salade

20 g

Crème liquide

Crème liquide

50 g

Feta AOP

Feta AOP

50 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.75 cs

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

75 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Couper

  • Préchauffez le four à 200 degrés.
  • Pressez ou émincez l’ail.
  • Taillez le poireau en fines demi-rondelles.
  • Essuyez les champignons avec un essuie-tout humide. Coupez les champignons en quartiers.
  • Préparez le bouillon dans un bol avec de l'eau chaude.

2
Cuire

  • Enfournez les ciabattas 6 à 8 minutes.
  • Faites chauffer la moitié de l’huile d’olive à feu moyen-vif dans une sauteuse. Ajoutez l’ail, le poireau, les champignons et 1 cc de paprika en poudre par personne. Salez, poivrez et faites cuire 4 à 7 minutes.
  • Égouttez les lentilles.

CONSEIL: Si vous êtes nombreux, utilisez deux poêles.

3
Mélanger

  • Ajoutez 1/2 cs de vinaigre balsamique noir par personne et le concentré de tomates à la sauteuse, puis faites sauter le tout 2 minutes.
  • Dans un saladier, mélangez l’huile d’olive vierge extra et le reste du vinaigre balsamique noir, puis salez et poivrez. Mélangez la vinaigrette à la roquette et à la mâche.
  • Ajoutez le bouillon, les lentilles et la crème liquide à la sauteuse, puis remuez et réchauffez 2 minutes de plus.

4
Servir

  • Servez lla poêlée de champignons et de lentilles dans des bols ou des assiettes creuses et émiettez la feta par-dessus.
  • Accompagnez le tout de la salade et de la ciabatta.

Nutrition per serving

555

kcal

Énergie (kcal)

2320

kJ

Énergie (kJ)

21.15

g

Matières grasses

6.86

g

dont acides gras saturés

63.53

g

Glucides

10.85

g

dont sucres

22.98

g

Protéines

2.61

g

Sel

servie avec du fromage grec et une salade fraîche

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