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Orzotto aux crevettes à la toscane
Peu de vaisselle
Épicé
Orzotto aux crevettes à la toscane

garni de grana padano & épinards

25 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Ingrédient à la une dans votre box ! Les copeaux de Grana Panado AOP offrent une qualité exceptionnelle avec leur label AOP. 100% d'origine italienne, ils apportent une touche authentique et savoureuse à ce plat.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Crustacés
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Casserole avec couvercle
Papier aluminium

Tags

Peu de vaisselle
Épicé
Pork-free
Pasta-noodles
One Pot
Classic-euro-dishes
Faible en calories
Eat Me First
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Tomates semi-séchées

Tomates semi-séchées

0.5 paquet(s)

Orzo

Orzo

75 g

Épinards

Épinards

0.5 sachet(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.25 sachet(s)

Crevettes

Crevettes

0.5 paquet(s)

Copeaux de grana padano AOP

Copeaux de grana padano AOP

0.5 sachet(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

200 ml

Beurre

Beurre

1 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
À vos planches !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Ciselez finement l’oignon et l’ail.
  • Coupez les tomates séchées en fines lanières. 

2
Team crevettes dorées

  • Épongez les crevettes avec de l’essuie-tout.
  • Faites fondre une noix de beurre dans une casserole à feu moyen-vif et faites-y cuire les crevettes et les tomates séchées 3-4 min. Saupoudrez ½ cc d'épices italiennes par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût). Salez et poivrez.
  • Réservez sur une assiette recouverte de papier d'aluminium et conservez la casserole pour l'étape suivante. 

3
Ça chauffe encore

  • Remettez la casserole à feu moyen-vif avec un filet d'huile d'olive.
  • Ajoutez-y l'oignon et faites revenir 2-3 min.
  • Incorporez l'orzo et l'ail, puis faites cuire 1-2 min en mélangeant.

LE SAVIEZ-VOUS ? L'orzo est une variété de pâte dont le nom provient de sa forme, le mot « orzo » signifiant « orge » en italien.

4
Le grand bain

  • Déglacez en versant ½ cs de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) par personne dans la casserole. 
  • Versez le bouillon et poivrez. Portez à ébullition, puis baissez le feu sur moyen-doux, couvrez et laissez cuire 13-15 min, ou jusqu'à ce que l'orzo soit tendre.

L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un peu d'eau en cours de cuisson s'il n'y en a plus et que l'orzo n'est pas encore cuit.

5
Tourne et retourne

  • Après avoir lavé les épinards, déchirez-les grossièrement avec vos mains au-dessus de la casserole et laissez réduire en remuant.
  • Ajoutez ½ cc d'épices italiennes, les crevettes, les tomates séchées et la moitié des copeaux de grana padano à l’orzo. Mélangez jusqu'à ce que le fromage fonde et lie le tout. Salez et poivrez. 

6
Place au dressage

  • Disposez l’orzo dans des assiettes creuses.
  • Garnissez avec le reste des copeaux de grana padano.

Nutrition per serving

2272

kJ

Énergie (kJ)

543

kcal

Énergie (kcal)

17.7

g

Matières grasses

6.6

g

dont acides gras saturés

63.6

g

Glucides

8.2

g

dont sucres

28.4

g

Protéines

3.73

g

Sel

avec des épinards & du grana padano

25 min 1/3
Peu de vaisselle

avec des épinards & des tomates séchées

25 min 1/3
Peu de vaisselle

avec du grana padano AOP & des épinards

25 min 1/3
Peu de vaisselle
Épicé
Calorie Smart

avec du grana padano AOP & des épinards

25 min 1/3
Peu de vaisselle
Épicé
Calorie Smart

avec des tomates séchées & du grana padano AOP

25 min 1/3
Peu de vaisselle

avec du grana padano AOP & des épinards

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Calorie Smart

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Peu de vaisselle
Épicé
Calorie Smart

garni de grana padano & épinards

25 min 1/3
Peu de vaisselle
Épicé

avec du grana padano AOP & des épinards

25 min 1/3
Peu de vaisselle
Épicé
Riche en protéines
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