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Nouilles sautées au bœuf façon Yaki Udon
Voyage en Asie
Nouilles sautées au bœuf façon Yaki Udon

avec du pak choï & des champignons

20 min
Difficulté: 2/3
Japonaise

Connaissez-vous les Yaki Udon, recette japonaise à base de nouilles assaisonnées avec une sauce au soja ? C’est en s’inspirant de cette délicieuse recette que nos chefs ont imaginé une version à réaliser facilement chez vous ! Alors, prêts à décoller ?

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Anhydride sulfureux et sulfites
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Passoire
Wok ou sauteuse
Bol
Grand bol

Tags

Faible en calories
Ingrédients
Pak choï

Pak choï

0.5 pièce(s)

Émincés de bœuf

Émincés de bœuf

100 g

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Sauce hoisin

Sauce hoisin

50 g

Champignons de Paris

Champignons de Paris

65 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Ciboulette

Ciboulette

0.25 sachet(s)

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

200 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.5 cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Mariner la viande

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Plongez le pak choï dans l’eau glacée avant utilisation pour que les feuilles reprennent en vigueur.
  • Disposez les émincés de bœuf dans un bol. Ajoutez, par personne : 5 ml de sauce soja et 1 cc de sauce hoisin. Mélangez bien et réservez. 

CONSEIL : Pour une viande extrêmement tendre, ajoutez ½ cc de fécule de maïs par personne à la préparation, si vous en avez.

2
Couper

  • Retirez la base dure du pak choï, puis coupez-le en lamelles de 2-3 cm.
  • Nettoyez les champignons avec de l'essuie-tout humide, puis coupez-les en tranches.
  • Coupez l'oignon en 8 quartiers.
  • Ciselez l'ail et la ciboulette.

3
Délier les nouilles

  • Dans un grand bol d'eau tiède, ajoutez les nouilles udon et mélangez délicatement pour qu'elles se délient.
  • Égouttez-les.

4
Cuire

  • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu vif.
  • Ajoutez-y le bœuf et l'ail et faites-les revenir 1-2 min. Réservez-les hors du wok.
  • Ajoutez à nouveau un filet d'huile de tournesol, puis l'oignon, les champignons et le pak choï. Faites-les revenir 5-7 min à feu vif en remuant régulièrement.
  • Versez le reste de sauce hoisin, de sauce soja et le vinaigre dans le wok, puis laissez le tout caraméliser 2-3 min.

5
Mélanger

  • Ajoutez le bœuf et les nouilles à la sauteuse.
  • Remuez vigoureusement 1-2 min pour que le tout soit bien nappé de sauce et que les émincés soient cuits à cœur.

CONSEIL : Ajoutez un petit filet d'eau si le mélange est trop sec.

 

6
Servir

  • Servez les yaki udon dans les assiettes.
  • Saupoudrez-les de ciboulette.

Nutrition per serving

2610

kJ

Énergie (kJ)

624

kcal

Énergie (kcal)

17.5

g

Matières grasses

3.1

g

dont acides gras saturés

83.3

g

Glucides

17.2

g

dont sucres

34.7

g

Protéines

5.1

g

Sel

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