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Nouilles sautées au bœuf façon Yaki Udon
Voyage en Asie
Nouilles sautées au bœuf façon Yaki Udon

avec du pak choï & des carottes

20 min
Difficulté: 2/3
Japonaise

Nouveauté dans votre box ! À base de sauce soja, d'huile de sésame et d'extrait d’huître, la sauce umami, qui signifie « goût savoureux » en japonais, incarne le cinquième goût. Ses saveurs riches et complexes sublimeront cette recette parfaitement.

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Mollusques
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Anhydride sulfureux et sulfites
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Éplucheur
Passoire
Wok ou sauteuse avec couvercle
Bol
Grand bol
Ingrédients
Pak choï

Pak choï

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Pavé de bœuf mariné

Pavé de bœuf mariné

1 pièce(s)

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

200 g

Sauce soja

Sauce soja

0.5 sachet(s)

Sauce umami à l'huître

Sauce umami à l'huître

50 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.5 cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
La marinade qui fait la diff'

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Plongez le pak choï dans l’eau glacée avant utilisation pour que les feuilles reprennent en vigueur.
  • Coupez les pavés de bœuf en fines lanières avec un couteau bien aiguisé et dans le sens inverse des fibres. Disposez-les dans un bol et ajoutez, par personne : 5 ml de sauce soja et 1 cc de sauce umami. Mélangez bien et réservez. 

L'ASTUCE DU CHEF : Pour une viande très tendre, ajoutez ½ cc de fécule de maïs par personne à la préparation.

2
En avant pour la découpe !

  • Retirez la base dure du pak choï, puis coupez-le en fines lanières de 2-3 cm.
  • Épluchez et coupez la carotte en 2, puis en fins bâtonnets de 5 mm d'épaisseur.
  • Coupez l'oignon en 8 quartiers. Ciselez l'ail.

3
Elles font trempette

  • Dans un grand bol d'eau chaude, ajoutez les nouilles udon et mélangez délicatement pour qu'elles se délient.
  • Égouttez-les.

4
Allumer le feu

  • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu vif. 
  • Une fois l'huile chaude, ajoutez-y le bœuf et l'oignon et faites-les dorer 1-2 min.
  • Réservez-les hors du wok.

5
L'alliance des saveurs

  • Ajoutez à nouveau un filet d'huile de tournesol, puis la carotte et le pak choï. Faites-les revenir 8-10 min, avec un petit fond d'eau (environ 2 cs par personne), à couvert et à feu moyen-vif en remuant régulièrement.
  • Ajoutez le bœuf et les nouilles à la sauteuse.

L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un petit filet d'eau si le mélange est trop sec.

6
À table !

  • Versez le reste de sauce umami, de sauce soja et 1 cc de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) par personne dans le wok.
  • Remuez vigoureusement 2-4 min pour que le tout soit bien nappé de sauce et que les émincés soient cuits à cœur.
  • Servez les yaki udon dans les assiettes.

Nutrition per serving

3083

kJ

Énergie (kJ)

737

kcal

Énergie (kcal)

24.2

g

Matières grasses

4.5

g

dont acides gras saturés

91.6

g

Glucides

20.2

g

dont sucres

39.3

g

Protéines

6.59

g

Sel

Nouilles sautées au bœuf façon Yaki Udon
Voyage en Asie

avec du pak choï & des champignons

20 min 2/3
Nouilles sautées au bœuf façon Yaki Udon
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Recette Express

avec du pak choï & du sésame

15 min 2/3
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Yaki Udon « minute » au bœuf
Recette Express

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