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Nouilles au poulet épicé & lait de coco
Épicé
Calorie Smart
Rapido
Nouilles au poulet épicé & lait de coco

avec de la citronnelle et de la coriandre

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Avec des ingrédients tels que la citronnelle, le lait de coco et le nuoc-mâm, cette soupe de nouilles invite la cuisine asiatique à votre table. Le nuoc-mâm peut apparaître comme un ingrédient incongru dans une soupe de nouilles aux poulet, mais il est utilisé en Asie en tant qu'assaisonnement dans toutes sortes de plats. Il donnera à votre soupe un goût profond et savoureux.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Poisson
Gluten

Utensils

Râpe
Casserole avec couvercle

Tags

Épicé
Calorie Smart
Rapido
Ingrédients
Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Piment

Piment

0.12 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.75 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Garam masala

Garam masala

0.2 sachet(s)

Filet de poulet

Filet de poulet

1 pièce(s)

Lait de coco

Lait de coco

100 ml

Citronnelle fraîche

Citronnelle fraîche

1 pièce(s)

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

100 g

Coriandre

Coriandre

2.5 g

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Sauce poisson

Sauce poisson

10 ml

Bouillon de volaille

Bouillon de volaille

300 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Râpez le gingembre (si vous le souhaitez avec la peau).
  • Épépinez et émincez le piment rouge (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Épluchez et coupez les carottes en fines rondelles.
  • Coupez le poireau en deux dans l'épaisseur, puis en fines demi-lunes.

CONSEIL: Si vous surveillez votre consommation de sel, utilisez la moitié de la quantité de bouillon indiquée dans la même quantité d’eau bouillante.

2
Cuire le poulet

  • Dans une casserole ou une marmite, faites chauffer l’huile de tournesol, puis faites-y revenir le gingembre, le piment rouge et ½ cc de garam masala par personne 1-2 minutes à feu moyen.
  • Coupez le poulet en petits morceaux égaux.
  • Puis, ajoutez-les à la casserole et faites cuire 2-3 minutes supplémentaires.

3
Faire le mijoté

  • Ajoutez le poireau et les carottes à la casserole avec le poulet.
  • Secouez bien le lait de coco, puis ajoutez-le à la casserole ainsi que le bouillon.
  • Cassez le bâton de citronnelle en 3 morceaux avant de l'ajouter également. Laissez mijoter 8 minutes à couvert.
  • Ajoutez les nouilles udon à mi-cuisson. Vous pouvez ajouter un trait d'eau si le liquide s'évapore trop vite. N'oubliez pas de couvrir le plat !

CONSEIL: Secouez le paquet de lait de coco afin que les éventuels grumeaux se décomposent.

4
Préparer les garnitures

  • Pendant ce temps, effeuillez et ciselez la coriandre.
  • Coupez le citron vert en deux. Pressez-en la moitié et taillez l’autre en quartiers.

5
Assaisonner

  • Retirez la citronnelle de la soupe, puis assaisonnez avec le nuoc-mâm, quelques gouttes de jus de citron vert par personne ainsi que du sel et du poivre.

6
Servir

  • Servez la soupe dans des bols.
  • Garnissez avec la coriandre et les quartiers de citron vert.

Nutrition per serving

593

kcal

Énergie (kcal)

2481

kJ

Énergie (kJ)

28.11

g

Matières grasses

17.86

g

dont acides gras saturés

51.51

g

Glucides

15.48

g

dont sucres

32.99

g

Protéines

7.05

g

Sel

avec de la citronnelle & de la coriandre

25 min 2/3
Rapide
Épicé

avec de la citronnelle

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