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Le Crousti-Fondant : poulet & avocat
Burger Lover
Œufs non inclus
Le Crousti-Fondant : poulet & avocat

avec des potatoes & une sauce ravigote

35 min
Difficulté: 2/3

Notre poulet est 100% origine France*. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Fruits à coque
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Éplucheur

Tags

Œufs non inclus
Street-food
Ingrédients
Pommes de terre

Pommes de terre

250 g

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Ciboulette

Ciboulette

0.25 sachet(s)

Sucrine

Sucrine

0.5 pièce(s)

Filet de poulet

Filet de poulet

1 pièce(s)

Chapelure panko

Chapelure panko

0.3 sachet(s)

Pain burger brioché aux graines

Pain burger brioché aux graines

1 pièce(s)

Sauce ravigote

Sauce ravigote

0.5 sachet(s)

Avocat

Avocat

0.5 pièce(s)

Gomasio

Gomasio

0.25 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Farine

Farine

1 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

2 cs

Beurre

Beurre

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Ça donne la patate !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante). Lavez, puis coupez les pommes de terre en quartiers de 2 cm d’épaisseur pour faire des potatoes.
  • Répartissez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé avec un filet d’huile d’olive, du sel et du poivre.
  • Mélangez bien et enfournez-les 18-20 min, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Remuez à mi-cuisson.

2
La touche de vert

  • Pendant ce temps, lavez le concombre et taillez-le en rubans avec un éplucheur.
  • Ciselez la ciboulette.
  • Gardez 2-3 feuilles de sucrine pour le dressage et coupez le reste en fines lanières. 
  • Mélangez les lanières de sucrine, les rubans de concombre et la ciboulette dans un saladier.
  • Arrosez d'un filet d’huile d’olive, de sel et de poivre. Mélangez et réservez au frais.

L’ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.

3
Atelier panure

  • Recouvrez les filets de poulet d'un film étirable et aplatissez-les pour les affiner en les « frappant » avec le dos d'une poêle ou un rouleau à pâtisserie. Salez et poivrez-les.
  • Dans une assiette creuse, mélangez la chapelure avec du sel et du poivre. Dans une deuxième assiette, placez la farine. Battez l’œuf dans une troisième assiette.
  • Trempez successivement le poulet dans la farine, puis dans l'œuf, et enfin dans la chapelure.

4
La poêle s'anime

  • Recouvrez une assiette d’essuie-tout pour y déposer le poulet après cuisson.
  • Faites chauffer 1-2 mm d’huile de tournesol pour recouvrir le fond d'une poêle à feu moyen-vif.
  • Lorsque l’huile est bien chaude, faites cuire le poulet 2-3 min de chaque côté, ou jusqu'à ce que la croûte soit bien dorée.

5
Hop, au four !

  • Ouvrez les pains burger et tartinez-les d’une fine couche de beurre si vous le souhaitez.
  • Enfournez-les face beurrée vers le haut avec les potatoes lorsqu'il leur reste 3 min de cuisson.
  • Pendant ce temps, coupez l'avocat en deux, retirez-en le noyau et coupez sa chair en dés, puis retirez-les avec une cuillère.
  • Écrasez-les avec une fourchette pour en faire un guacamole. Assaisonnez avec un petit filet d’huile d’olive, du sel et du poivre.

6
Le burger, la fin

  • Étalez la sauce ravigote sur la base du pain burger avant d'y déposer une feuille de sucrine.
  • Disposez le poulet croustillant, puis le guacamole par-dessus avant de refermer le burger.
  • Lorsque vous sortez les potatoes du four, saupoudrez-les de gomasio.
  • Servez-les, ainsi que salade en accompagnement des burgers.

Nutrition per serving

6186

kJ

Énergie (kJ)

1479

kcal

Énergie (kcal)

93.2

g

Matières grasses

13

g

dont acides gras saturés

89.3

g

Glucides

16

g

dont sucres

51.1

g

Protéines

2.87

g

Sel

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