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Crevettes sautées au miel & gingembre
Rapide
Crevettes sautées au miel & gingembre

avec du poivron & du riz parfumé

20 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Préparez vous-même votre marinade avec des ingrédients phares de la cuisine asiatique : de la sauce soja, du gingembre frais, du citron, un peu de miel... Voilà qui devrait donner un peu de peps aux crevettes cuites au wok ! D’ailleurs, en plus d’apporter une note de fraîcheur, le jus du citron renforce également les saveurs des autres ingrédients. On vous laisse vous faire votre propre avis !

Allergens

Blé
Crustacés
Soja

Utensils

Râpe
Casserole avec couvercle
Wok ou sauteuse
Bol

Tags

Rapide
Faible en calories
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

0.5 cm

Riz

Riz

75 g

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Crevettes

Crevettes

120 g

Coriandre

Coriandre

0.25 sachet(s)

Miel

Miel

0.5 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Cuire le riz

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez l'ail. Râpez le gingembre, avec la peau si vous le souhaitez (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans une casserole à feu moyen-vif. Faites-y cuire le riz ainsi que la moitié de l'ail et du gingembre 1-2 min. Versez une grande quantité d'eau, puis salez.
  • Portez à ébullition et faites cuire le tout 10-12 min. Égouttez et réservez à couvert.

2
Mariner les crevettes

  • Pendant ce temps, lavez le citron, prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers.
  • Épépinez et coupez le poivron en dés de 1 cm.
  • Dans un bol, mélangez la sauce soja, l'ail et le gingembre restants et ½ cc de miel par personne. Ajoutez-y les zestes et le jus de citron (selon votre goût).
  • Ajoutez les crevettes à la marinade, mélangez bien et laissez mariner 8-10 min.

CONSEIL: Si vous avez le temps, vous pouvez laisser mariner les crevettes plus longtemps, cela donnera plus de goût au plat.

3
Cuire les crevettes

  • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir les dés de poivron 3-4 min.
  • Ajoutez-y les crevettes mais réservez leur marinade et poursuivez la cuisson 3-4 min.
  • Ajoutez la marinade et faites revenir 1 min de plus.
  • Effeuillez la coriandre.

4
Servir

  • Servez le riz dans des assiettes creuses.
  • Ajoutez le poivron, les crevettes et la sauce du wok par-dessus.
  • Saupoudrez le tout de coriandre.

Nutrition per serving

454

kcal

Énergie (kcal)

1899

kJ

Énergie (kJ)

8.2

g

Matières grasses

1.2

g

dont acides gras saturés

68.3

g

Glucides

6.8

g

dont sucres

25.1

g

Protéines

2.6

g

Sel

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