Toggle sidebar
Crevettes façon saganaki
Crevettes façon saganaki

avec des pommes de terre au persil

30 min
Difficulté: 2/3
Grecque

Transportez-vous en Grèce avec chaque bouchée de cette recette de crevettes saganaki. Les crevettes sont cuites dans une sauce tomate parfumée à l'origan et garnie de fromage grec crémeux et d'huile d'olive, puis laissées à cuire au four. Ce plat tient son nom de la poêle dans laquelle il est préparé, appelée saganaki, diminutif de sagani, une poêle à deux poignées, qui vient du mot turc sahan "plat en cuivre".

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle
Casserole avec couvercle
Éplucheur
Plat à four
Bol

Tags

Famille
Faible en calories
SEO
Ingrédients
Grenailles rouges

Grenailles rouges

250 g

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Persil plat et menthe

Persil plat et menthe

5 g

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

50 g

Citron

Citron

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

100 g

Origan séché

Origan séché

0.5 sachet(s)

Crevettes

Crevettes

80 g

Huile d'olive

Huile d'olive

2 cs

Sucre

Sucre

0.5 cc

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour les pommes de terre. Épluchez-les et coupez-les en 6, voire en 8 morceaux.
  • Coupez le poivron en petits dés.
  • Ciselez l’oignon et l’ail.

2
Couper

  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif et faites-y revenir l’oignon, le poivron et l’ail avec ½ cc de sucre par personne 8-10 min.
  • Pendant ce temps, ciselez le persil et la menthe séparément.
  • Coupez le citron en quartiers.
  • Émiettez le fromage grec à l’aide d’une fourchette.

3
Cuire les pommes de terre

  • Lorsque l’eau bout, faites cuire les pommes de terre 10-12 min dans la casserole ou jusqu’à ce qu’elles soient fondantes.
  • Égouttez-les et ajoutez ½ cs d’huile d’olive par personne par-dessus. Salez, poivrez et mélangez. Réservez à couvert.

CONSEIL: Contrôlez la cuisson des pommes de terre avec la pointe d’un couteau. Si elle s’enfonce sans forcer, les pommes de terre sont cuites, sinon, prolongez la cuisson de quelques minutes.

4
Faire la sauce

  • Préchauffez le four à 220°C sur le mode grill.
  • Ajoutez la passata de tomates et la moitié de l’origan séché à la poêle. Faites réduire 5-7 min à feu moyen. Salez, poivrez et ajoutez ½ cs de vinaigre balsamique noir par personne.
  • Pendant ce temps, épluchez et coupez le concombre en rondelles. Mélangez-les dans un bol avec le reste d’origan séché, du sel, du poivre et un mince filet d’huile d’olive.

5
Enfourner

  • Versez la sauce dans un plat à four, ajoutez les de la menthe et les crevettes par-dessus.
  • Saupoudrez de fromage grec, poivrez (attention, le fromage est déjà assez salé) et ajoutez un filet d’huile d’olive.
  • Enfournez 5-10 min, ou jusqu’à ce que le fromage soit doré.

CONSEIL: Si vous préférez avoir moins de vaisselle, ajoutez les crevettes avec ⅓ du fromage directement dans la poêle. Faites cuire 3-5 min et ajoutez le fromage restant au moment de servir.

6
Finir et servir

  • Ajoutez les du persil aux pommes de terre et mélangez.
  • Servez-les dans les assiettes avec les crevettes saganaki et la salade de concombre à côté.
  • Pressez quelques gouttes de jus de citron par-dessus. Présentez les quartiers de citron restants en accompagnement. Saupoudrez avec le reste des herbes. Salez, poivrez et ajoutez un filet d’huile d’olive selon votre goût.

Nutrition per serving

572

kcal

Énergie (kcal)

2393

kJ

Énergie (kJ)

22.97

g

Matières grasses

8.88

g

dont acides gras saturés

69.85

g

Glucides

17.73

g

dont sucres

18.29

g

Protéines

1.68

g

Sel

avec du concombre, citron & des herbes fraîches

30 min 2/3
Calorie Smart

avec du concombre & des herbes fraîches

30 min 2/3

servies avec des pommes de terre au persil

30 min 2/3
À faire rapidement

avec du concombre & des herbes fraîches

30 min 2/3
Similar Recipes

avec des légumes poêlés & du riz

25 min 1/3
Rapide

avec de l'aubergine & des olives Kalamata

30 min 2/3
<40 g glucides

avec des oignons & un pangrattato

20 min 2/3
Char siu : porc laqué à la chinoise
Voyage en Asie

avec du riz, de la cébette & du chou

25 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses