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Burger aux épices mexicaines
À faire rapidement
Rapido
Burger aux épices mexicaines

avec de l'avocat et un chutney de mangue

10 min
Difficulté: 1/3
Americaine

-

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Poêle avec couvercle

Tags

Famille
À faire rapidement
Rapido
Ingrédients
Pain burger aux graines

Pain burger aux graines

1 pièce(s)

Viande hachée au bœuf

Viande hachée au bœuf

100 g

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.33 sachet(s)

Gouda Vieux râpé

Gouda Vieux râpé

15 g

Salade

Salade

30 g

Avocat

Avocat

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Chutney de mangue

Chutney de mangue

20 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Faire les steaks

  • Préchauffez le four à 200°C (ou 180°C chaleur tournante).
  • Coupez les pains burger en deux et enfournez-les 10 minutes sans attendre (même si le four n'est pas totalement chaud) sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Vous les sortirez au moment de servir.
  • Dans un saladier, mélangez la viande de bœuf hachée, du sel, du poivre et 1 cc d'épices mexicaines par personne.
  • Puis, façonnez des steaks hachés de 2 cm d'épaisseur à l'aide de vos mains.

2
Cuire

  • Dans une poêle avec couvercle, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen-vif et faites-y cuire les steaks hachés 2-3 minutes d'un côté.
  • Retournez les steaks hachés, mettez le gouda râpé par-dessus et ajoutez 1 cs d'eau à côté dans la poêle. Faites cuire 2-3 minutes à couvert.

CONSEIL: Ajouter de l'eau et cuire à couvert permet au fromage de fondre rapidement grâce à la vapeur.

3
Préparer les légumes

  • Dans un saladier, mélangez de l'huile d'olive, du vinaigre balsamique blanc, du sel et du poivre pour faire une vinaigrette. Ajoutez le mélange de roquette et mâche, puis mélangez.
  • Coupez l'avocat en deux, enlevez le noyau et la peau, puis coupez la chair en fines tranches.
  • Coupez les tomates en rondelles.

4
Servir

  • Sortez les pains du four et étalez le chutney de mangue sur la base de chaque pain.
  • Ajoutez un peu de salade, des tranches d'avocat, une ou deux rondelles de tomate, puis le steak et son fromage.
  • Servez le reste de la salade, de tomate et d'avocat à côté.

Nutrition per serving

869

kcal

Énergie (kcal)

3636

kJ

Énergie (kJ)

56.93

g

Matières grasses

16.79

g

dont acides gras saturés

49.27

g

Glucides

6.03

g

dont sucres

37.84

g

Protéines

3.2

g

Sel

avec du gouda fondant & un chutney d'abricot

15 min 1/3
Rapide
Épicé
Burger aux épices mexicaines
Street Food

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