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Burger aux épices mexicaines
Street Food
Rapide
Épicé
Burger aux épices mexicaines

avec de l'avocat & un chutney de mangue

15 min
Difficulté: 1/3
Americaine

-

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Poêle avec couvercle

Tags

Rapide
Épicé
Ingrédients
Viande hachée au bœuf

Viande hachée au bœuf

150 g

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.33 sachet(s)

Gouda Vieux râpé

Gouda Vieux râpé

15 g

Pain burger aux graines

Pain burger aux graines

1 pièce(s)

Avocat

Avocat

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Salade

Salade

30 g

Chutney de mangue

Chutney de mangue

20 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Dans un saladier, mélangez le bœuf haché, du sel, du poivre et 1 cc d'épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût).
  • Façonnez des steaks hachés de 2 cm d'épaisseur à l'aide de vos mains.

2
Cuire

  • Dans une poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen-vif et faites-y cuire les steaks hachés 2-3 min d'un côté.
  • Retournez-les, saupoudrez chaque steak de gouda râpé et ajoutez 1 cs d'eau à côté dans la poêle. Faites cuire 2-3 min à couvert.

CONSEIL: Ajouter de l'eau et cuire à couvert permet au fromage de fondre rapidement grâce à la vapeur.

3
Enfourner les pains

  • Coupez les pains burger en deux dans l'épaisseur.
  • Enfournez-les 4-6 min sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

4
Couper

  • Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau, prélevez la chair à l'aide d'une cuillère puis coupez-la en fines lamelles.
  • Coupez la tomate en rondelles.

5
Faire la salade

  • Dans un saladier, mélangez de l'huile d'olive, du vinaigre balsamique blanc, du sel et du poivre pour faire une vinaigrette.
  • Ajoutez la salade, puis mélangez.

6
Finir et servir

  • Sortez les pains du four et étalez le chutney de mangue sur la base de chaque pain.
  • Ajoutez un peu de salade, quelques tranches d'avocat, une ou deux rondelles de tomate, puis le steak et son fromage.
  • Servez les restes de salade, de tomate et d'avocat à côté du burger dans les assiettes.

Nutrition per serving

981

kcal

Énergie (kcal)

4105

kJ

Énergie (kJ)

64.63

g

Matières grasses

19.8

g

dont acides gras saturés

50.93

g

Glucides

6.65

g

dont sucres

47.81

g

Protéines

3.81

g

Sel

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